太極拳自學(xué)教程

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太極拳自學(xué)教程介紹

中華太極拳五大名拳之一!國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。

太極拳自學(xué)教程特點(diǎn)

太極拳精巧輕靈，婉轉(zhuǎn)含蓄，縝密纏綿，自然雍容，外示處子之秀，內(nèi)含金剛之堅(jiān)，不著意于大開(kāi)大合，奔騰雄壯。
鑒于太極拳運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者往往從學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳開(kāi)始，我們向初學(xué)者分享太極拳練功前熱身運(yùn)動(dòng)、太極拳訓(xùn)練的基本技術(shù)和要求等方面的常識(shí)性學(xué)習(xí)材料。