過日子app,是由活法兒官方出品的手機(jī)生活助理,為您打開生活的鑰匙,就是這么簡單,動(dòng)一動(dòng)你的手指頭就可以咯!
過日子是你的個(gè)性化健康助手。活法兒出的過日子,根據(jù)你的情況每天推薦時(shí)令食物,家里人的健康也能管理起來,挺實(shí)用的。下一個(gè)試試吧。
1、節(jié)氣與生活:跟著節(jié)氣生活,做個(gè)懂養(yǎng)生的生活家。
2、食材:為你和家人定制個(gè)性化飲食建議,享受美食的同時(shí)獲得健康。
3、好物:為你推薦適合你的、別處找不到的高品質(zhì)健康商品。
4、困擾:失眠?祛痘?感冒?這里有數(shù)十個(gè)日常小癥狀的對應(yīng)妙招等你來查。
排毒
1.早起空腹一杯500cc溫水,后改成一個(gè)蘋果。效果表現(xiàn)為只要作息規(guī)律就從來不會便秘(每天早上定時(shí)噗噗
2.臉部淋巴按摩。堅(jiān)持一個(gè)月后氣色變好,臉上沒有“黃氣”。
眼睛
1.每天早晚臨睡前做眼球運(yùn)動(dòng),就是上下左右的讓眼球轉(zhuǎn)圈圈,覺得暈可以閉上眼。據(jù)說很多京劇藝人就是這么練眼神的。眼睛真的有變亮喔!而且眼神也靈動(dòng)很多,人自然也會可愛一些啦!
2.大家很多都提到的眼保健操。是有效,難的是堅(jiān)持。不能堅(jiān)持就是沒效。我自己的一點(diǎn)小心得就是給自己規(guī)定時(shí)間去做或相關(guān)事情以方便聯(lián)想,形成習(xí)慣就好了。舉個(gè)栗子。每天下午三點(diǎn)鐘做眼保健操。或者每天吃過午飯做眼保健操。吃飯總不會忘吧?吃完就做一下咯。
3.閉上眼睛按摩眼球。力道要適當(dāng),眼部肌膚好嬌嫩!對近視眼造成的眼球凸起有效。
出大招(睡前半小時(shí))
1.每晚泡腳,泡到面色潮紅身體出汗才好,大概20-30分鐘,溫度要稍燙,這時(shí)候要是再懂一些足底穴位加以按摩就更好了。
2.自己的小心得就是:泡腳時(shí)候時(shí)間久!別浪費(fèi)哇!刷知乎微博朋友圈?nono~搓腰!沒錯(cuò),先雙手搓熱,再放在身后上下反復(fù)磨磋,具體部位的就是你腎臟的部位,速度快甚至?xí)行C呢,這時(shí)候才有效果。(搓腰大概用時(shí)十分鐘)。
3.剩下的時(shí)間我會用來按摩臉部淋巴十分鐘,然后進(jìn)行耳部按摩提拉按捏(也是排毒的好方法)。這一套效果明顯。具體表現(xiàn)為睡的很香;而且發(fā)質(zhì)有了突飛猛進(jìn)的好變化(睡前摸著自己的發(fā)質(zhì)有時(shí)會忍不住笑起的這種事情我才不會亂講~其中搓腰尤其適用于每天久坐的人,誰搓誰知道。
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