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義烏婦幼app內(nèi)容提要

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婦幼保健常識

1、怎樣選擇最佳受孕時(shí)機(jī)

選擇最佳生育年齡：21~30周歲為最佳生育年齡，此時(shí)男女雙方精力充沛，身體情況最好。

選擇最佳受孕季節(jié)：7、8月份為較理想的受孕季節(jié)，因?yàn)榇藭r(shí)受孕、妊娠、分娩期都處在氣候宜人的月份，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，有利于胎兒的生長發(fā)育。又因此時(shí)空氣新鮮，氣溫變化小，身體抗病能力強(qiáng)，不易感染病毒。

選擇最佳的受孕時(shí)期：婚后立即懷孕并不好，因?yàn)榻Y(jié)婚前后，夫妻雙方籌備婚事，體力消耗過大，而其在新婚開始階段，性生活頻繁，卵子和精子質(zhì)量下降，同時(shí)生理和心理上也缺乏足夠的準(zhǔn)備，因此最好在結(jié)婚一年以后受孕。此外，還要考慮夫妻雙方的身體無任何疾病，要在雙方心理狀態(tài)比較穩(wěn)定、精力充沛等最佳狀態(tài)受孕。

怎樣知道自己懷孕了

停經(jīng)是懷孕最早和最重要的標(biāo)志，大部分婦女在妊娠早期有惡心、嘔吐、乳脹、偏食等反應(yīng)。

2、懷孕后應(yīng)當(dāng)注意什么

保持精神愉快，心情舒暢；合理膳食，適當(dāng)多食富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如：瘦肉、蛋、魚、豆類、蔬菜、水果，少吃油膩及刺激性的食物；衣著透氣，寬松舒適，避免束腹、束胸；注意衛(wèi)生，勤洗澡，不要盆浴。常用肥皂、溫水洗擦乳頭；不飲酒，不吸煙，避免被動吸煙；注意防病，預(yù)防傳染病和病毒感染，不濫用藥物；不接觸有毒害的物質(zhì)；避免做X線檢查，不接觸貓、狗等動物；要注意休息，保持足夠的睡眠；節(jié)制性生活，孕期后期避免性交。

3、臨產(chǎn)時(shí)應(yīng)注意什么

多進(jìn)食，吃高熱量的湯、牛奶、雞蛋等，情緒穩(wěn)定，盡量放松。

4、產(chǎn)褥期應(yīng)注意什么

保持室內(nèi)空氣流動、新鮮，防暑防寒；嚴(yán)禁房事、盆�。蛔⒁怙嬍承l(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)，不可偏食及無節(jié)制飲食；產(chǎn)后要注意常擦澡，勤換內(nèi)衣，注意口腔、乳頭衛(wèi)生；注意休息，每天保證充足睡眠，適當(dāng)活動。

5、預(yù)防出生缺陷常識

所謂出生缺陷,是指嬰兒出生前在母親子宮內(nèi)發(fā)生的發(fā)肓異常，既可以是結(jié)構(gòu)異常,也可以是生理功能或代謝的異常。目前我國每年200萬新生兒中,約有20萬~30萬肉眼可見的先天畸形兒出生,加上出生后數(shù)月和數(shù)年才顯現(xiàn)出來的缺陷,先天殘疾兒童總數(shù)高達(dá)80萬~120萬,約占每年出生人口總數(shù)的3%~5%。最常見的5種出生缺陷和殘疾依次是：唇裂、神經(jīng)管畸形、多指(趾)、先天性心臟病和腦積水。每年因神經(jīng)管畸形造成的直接經(jīng)濟(jì)損失超過兩億人民幣，先天愚型病例的治療費(fèi)用每年超過20億元人民幣，由上可見,提高出生人口素質(zhì),減少出生缺陷和殘疾迫在眉睫。

大多數(shù)出生缺陷主要由遺傳因素與環(huán)境因素共同作用引起,主要有以下原因：

近親結(jié)婚的遺傳��；高齡妊娠；孕期營養(yǎng)缺乏；孕婦發(fā)生病毒感染；孕婦患有糖尿病等疾��；使用某些藥物；孕婦有不良嗜好(如吸毒、吸煙、飲酒、大量飲用咖啡等)；孕婦接觸有毒有害物質(zhì),(如汞、鉛、苯、農(nóng)藥、X射線)。

6、哪些育齡夫婦應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢

所謂遺傳咨詢是指從事產(chǎn)前診斷的臨床醫(yī)師,對需要進(jìn)行遺傳咨詢的育齡夫婦進(jìn)行有關(guān)先天性缺陷和遺傳性疾病的咨詢工作。

需要進(jìn)行遺傳咨詢的指征為：婦雙方或家系成員患有某些遺傳病或先天性畸形者；曾經(jīng)生育過遺傳病患兒的夫婦；父母有不明原因的智力低下或先天畸形者；反復(fù)發(fā)生不明原因的流產(chǎn)或死胎、死產(chǎn)等情況的夫婦；婚后多年不育的夫婦；35歲以上的高齡孕婦；接觸了不良環(huán)境因素及患有慢性病的孕婦；長期接觸不良環(huán)境因素的育齡青年男女；常規(guī)檢查或在常見遺傳病篩查中發(fā)現(xiàn)異常者；其他需要咨詢的情況。

7、怎樣避免更年期綜合癥 

端正認(rèn)識，解除顧慮。需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)一些癥狀乃性激素減少所致，經(jīng)過一段時(shí)期將逐漸適應(yīng)而自愈；養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，起居有常；適當(dāng)參加文娛體育及社會活動，多讀書報(bào)、避免孤單寂寞或空虛無聊，以陶冶心情，鍛煉身體，分散對各種不適癥狀的注意力；協(xié)調(diào)家庭生活，減少不良刺激因素，要學(xué)會樂觀、制怒制愁；必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜藥或性激素藥物；性生活可照常，無需忌諱；若出現(xiàn)明道流血，必須及時(shí)就診。

8、卵巢腫瘤

可發(fā)生于任何年齡，一般無任何自覺不適，僅在婦科檢查或作B超檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)；2、附件囊性包塊＜5cm，不必立即手術(shù)，需定期復(fù)查盆腔及作B超檢查，如有增大，立即手術(shù)。凡是實(shí)性腫瘤均宜及早手術(shù)；卵巢腫瘤容易惡變，一旦確診，盡早手術(shù)；絕經(jīng)后婦女觸到增大之卵巢，即需手術(shù)；手術(shù)范圍可根據(jù)年齡及腫瘤性質(zhì)來決定。腫瘤挖出術(shù)或一側(cè)附件切除或雙側(cè)附件切除及全子宮切除術(shù)，需由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來決定。

9、子宮頸癌

是女性生殖器最常見的惡性腫瘤，好發(fā)于40一60歲婦女，多見于早婚、早育、多產(chǎn)婦女；浸潤前期的宮頸癌，可毫無癥狀，或僅有分泌物增多、粉紅色白帶等宮頸糜爛的表現(xiàn)，故必須定期作婦科檢查；患此病者有年輕化趨勢，與性亂有關(guān)；有不規(guī)則陰道出血或性交后出血或排便后出血應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

10、子宮肌瘤

最常見的良性腫瘤，多發(fā)生于30一50歲之間；根據(jù)子宮肌瘤生長部位不同分為粘膜下肌瘤、肌間壁肌瘤及漿膜下肌瘤，較少見的有宮頸肌瘤、闊韌帶內(nèi)肌瘤�？蓡蝹�(gè)，也可多個(gè)；肌瘤形態(tài)大于妊娠12周者,或粘膜下肌瘤雖小但月經(jīng)過多，保守治療無效者，或出現(xiàn)肌瘤壓迫癥狀，或肌瘤生長速度快有惡性可能者，需手術(shù)治療；對年輕患者，可行子宮肌瘤剔除術(shù)，保留生育功能。子宮肌瘤切除術(shù)后，手術(shù)后6小時(shí)即可翻身、進(jìn)流質(zhì)，一般在肛門排氣之后，可進(jìn)半流質(zhì)，離床活動，促進(jìn)健康恢復(fù)；保持外陰清潔，術(shù)后半年內(nèi)禁盆浴，以免逆行感染；注意陰道有無流血及膿性分泌物流出，如有少量出血，可以嚴(yán)密觀察，不必害怕，若流血量較多，應(yīng)與醫(yī)師聯(lián)系，如流出膿性分泌物，則有炎癥可能，必須對癥治療；術(shù)后2個(gè)月來院復(fù)查，注意營養(yǎng)及休息；術(shù)后半年內(nèi)禁止性生活，以免陰道內(nèi)傷口裂開出血；術(shù)前、術(shù)后2月內(nèi)禁止服用“參”。

11、宮內(nèi)節(jié)育器

放置節(jié)育環(huán)最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間是經(jīng)凈后3-7天。人工流產(chǎn)、自然分娩、剖宮產(chǎn)時(shí)無禁忌癥者亦可同時(shí)放置節(jié)育環(huán)；放環(huán)前7天和放環(huán)后2周禁止性生活，放環(huán)后2周內(nèi)禁盆浴，以免引起感染；放置官內(nèi)節(jié)育器后，由于子宮收縮可有下腹輕微疼痛，一般不需要服用止痛劑。忌用子宮收縮劑如益母膏之類；放環(huán)后3個(gè)月內(nèi)，尤其是經(jīng)期和大便后應(yīng)注意節(jié)育器是否脫落；術(shù)后休息2天，2周內(nèi)不進(jìn)行過重的體力勞動；放環(huán)后應(yīng)于初次轉(zhuǎn)經(jīng)后隨訪1次。以后于3、6個(gè)月及1年各隨訪一次，1年后每年檢查1次；放環(huán)后若有出血、白帶增多、發(fā)熱、腹痛、腰酸等應(yīng)去醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療。

12、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后當(dāng)天可能有輕微下腹不適、疼痛或少量陰道出血，如果腹痛嚴(yán)重或陰道流血量多或長時(shí)間出血不凈，應(yīng)及時(shí)就診；術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，增加營養(yǎng)物質(zhì)，不做重體力勞動；注意會陰清潔，陰道流血未凈時(shí)，禁盆浴及性生活；人流同時(shí)放環(huán)者，必須于下月經(jīng)凈3-7天后復(fù)查節(jié)育環(huán)放置情況；注意避孕，以免再次妊娠。

13、藥物流產(chǎn)

組織物排出后需在醫(yī)院留察一小時(shí)。若陰道流血不多，可以回家休息；流產(chǎn)后2周內(nèi)適當(dāng)休息，吃富有營養(yǎng)食物，不做重體力勞動；注意會陰清潔，陰道流血末凈時(shí)禁盆浴及性生活；流產(chǎn)后的最初2-3天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時(shí)就診；末見組織物排出者用藥后觀察2周，期間大小便時(shí)應(yīng)注意有無組織排出。每周送尿作妊娠試驗(yàn)檢查；流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。

14、中期妊娠引產(chǎn)

引產(chǎn)分娩后注意休息7至少休息 1個(gè)月；術(shù)后注意會陰部衛(wèi)生，術(shù)后一月內(nèi)不要同房和盆��；術(shù)后服用必要的抗菌素，防官腔感染和盆腔炎；中孕術(shù)后有生育要?求者，最好半年內(nèi)不受孕，需待子宮內(nèi)膜修復(fù)完好后再懷孕；若出院后出現(xiàn)以下情況：惡露增多、惡露持續(xù)不凈超過 10天，下腹痛、雙乳脹痛伴發(fā)熱等，均應(yīng)及時(shí)來醫(yī)院就診。

15、乳房疾病

學(xué)會自我檢查的方法并經(jīng)常作乳房自我檢查是早發(fā)現(xiàn)，早診斷、早治療乳房疾病的關(guān)鍵；自我檢查方法：躺平，手指平放在乳房一例，挨次摸整個(gè)乳房，正常乳房無腫塊、結(jié)節(jié)或觸痛，特別注意乳房外上角伸向腋窩方向的部位不能遺漏，腋窩也要檢查，看有無腫大的淋巴結(jié)。檢查時(shí)不要抓捏乳房。如發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)來院就診；非哺乳期婦女乳頭有液體流出或胸罩襯衣上有漬斑，應(yīng)來醫(yī)院檢查；月經(jīng)前乳房脹痛不適，經(jīng)后消失，如伴乳房腫塊應(yīng)去醫(yī)院檢查；40歲以上婦女，家族中有乳房癌病史的更應(yīng)多作自我檢查，也可定期去醫(yī)院檢查。

16、孕期衛(wèi)生指導(dǎo)

孕期應(yīng)注意勞動與休息的安排，健康的孕婦可照常工作。妊娠28周以后，應(yīng)適當(dāng)減輕工作量，避免值夜班和參加重體力勞動，孕期應(yīng)保證每晚有足夠的睡眠時(shí)間，妊娠后期午睡片刻也是必須的；孕期飲食要多樣化，吃易消化的高蛋白質(zhì)、高維生素食物，并應(yīng)適當(dāng)增，加含鈣、鐵的食物。多吃蔬菜，以防便秘。少吃辛辣食物；衣著要寬大，注意保暖。胸部不宜束縛過緊，不應(yīng)緊窄褲帶和襪帶。妊娠后期，應(yīng)經(jīng)常用溫．水擦洗乳頭，以防產(chǎn)后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭較裂。如乳頭內(nèi)陷，應(yīng)經(jīng)常牽拉，以防產(chǎn)后哺乳困難；12周內(nèi)和妊娠32后，均應(yīng)避免性生活，以預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)或感染；不吸煙、不飲酒，在孕期特別是12周內(nèi)患病一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，切忌亂服藥，避免對胎兒有害的藥物。孕婦大量吸煙、酗酒，可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)及增加死胎率。

17、妊娠高血壓綜臺癥

妊娠高血壓綜合癥主要表現(xiàn)為妊娠 20周后發(fā)生高血壓，水腫和蛋白尿；臥床休息，多采用左側(cè)臥位。保持安靜，生活有規(guī)律；攝人足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜、鐵和鈣劑。避免進(jìn)食過多腋制食品，做到不偏食；注意胎動，做好自我胎動計(jì)數(shù)；增加孕期產(chǎn)前檢查次數(shù)，如有頭痛、頭暈、胸悶、惡心、視物模糊、尿少等癥狀，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查治療；保持精神愉快，心情舒暢；節(jié)制性生活，注意個(gè)人衛(wèi)生；平時(shí)服藥的種類和劑量必須遵醫(yī)囑，切忌亂服藥。

18、妊娠嘔吐

妊娠嘔吐不是疾病，可以迅速好轉(zhuǎn)，要有克服嘔吐的勇氣和信心，同時(shí)要保持情緒平穩(wěn)，避免緊張、激動、焦慮等不良心理狀態(tài)；開展文體活動，閱讀書報(bào)，歡笑暢談，分散注意力；少食多餐，并在食后靜臥一會兒；可選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素食物及自己喜歡的易消化的食物，多吃一些酸或咸的食物；嚴(yán)重嘔吐者暫禁食，及時(shí)到醫(yī)院就診治療，尿中出現(xiàn)醋酮時(shí)，需住院治療；自己用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(在兩前臂掌面，腕后第二橫紋上二指處兩筋的中間)和足三里(膝關(guān)節(jié)眩骨下四橫指，于腸骨前緣旁一橫指處)，每回連續(xù)按摩 20～30次。

19、產(chǎn)前注意事項(xiàng)

心理準(zhǔn)備--不少孕婦因缺乏分娩的知識，對分娩有恐懼心理，影響了臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，如果能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性是可以保證的。生理準(zhǔn)備--妊娠后期，活動量應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少，工作強(qiáng)度減弱，但不能整日臥床休息，應(yīng)適當(dāng)活動。產(chǎn)前檢查--請遵醫(yī)囑，按時(shí)檢查，及時(shí)入院治療，切勿存有麻痹、僥幸心理。自我監(jiān)護(hù)--每天按要求認(rèn)真數(shù)胎動，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。