撲撲運(yùn)動(dòng)app

撲撲運(yùn)動(dòng)app是一款為需要健身的朋友開發(fā)的手機(jī)軟件，擁有全方位的健身計(jì)劃，記錄您的每一次運(yùn)動(dòng)，幫助你合理規(guī)劃安排健身生活！

撲撲運(yùn)動(dòng)app功能特色

1、全方位鍛煉，多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇，有效突破

2、運(yùn)動(dòng)與美妙音樂相結(jié)合，讓運(yùn)動(dòng)生活更加有趣

3、記錄每次運(yùn)動(dòng)，有效的目標(biāo)管理，逐步提升

撲撲運(yùn)動(dòng)app模式

1、漫步行走模式

2、跑步模式

3、騎行模式

如何正確跑步

正確的跑步姿勢不僅能夠有效避免跑步受傷，還能夠讓你身體的各個(gè)部位的受力以及運(yùn)動(dòng)軌跡、能量消耗更為合理，讓跑友在減脂的同時(shí)更好的塑造體形。

正確的跑姿：身體直挺略微前傾;頭部端正直立，目光注視前方約10m的地面;雙手松弛而握、肩膀松弛、手臂放松，肘部應(yīng)小于90度的角度彎曲，手臂前后擺動(dòng);膝蓋在腳后跟之前向前伸;腳前掌落地。