更新:2019-02-19 12:4
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這款軟件是一款心理關(guān)懷軟件,通過這個軟件可以直接的監(jiān)控你的身體健康情況,針對身體每一個器官都有著詳情的數(shù)據(jù),讓大家更加注重身體的保養(yǎng)!
和關(guān)懷是一款在線心理關(guān)愛服務(wù)平臺,將傳統(tǒng)EAP線下服務(wù)模式跟移動互聯(lián)網(wǎng)有機(jī)結(jié)合,為大眾提供評測、學(xué)習(xí)以及交流的關(guān)懷服務(wù)。
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1、生活有規(guī)律,合理安排每一天的生活,改掉各種陋習(xí)。
2、保證充足的睡眠,早睡早起,11點以前必須睡。
3、保證飲水充足,每天8杯水。
4、堅持“早吃好,午吃飽,晚吃少”的原則。
5、杜絕暴飲暴食,多吃蔬果谷類,拒絕垃圾食品。
6、不偏食,每餐8分飽,細(xì)嚼又慢咽。
7、堅持每天鍛煉或散步30分鐘。
8、每天熱水泡腳,并做適當(dāng)按摩。
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