測睡覺和錄夢話的軟件

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當我們說夢話時，我們都說些什么？

如果你知道自己曾說過夢話，那很可能是因為身邊有仍在清醒狀態(tài)的人聽到，所以你才知道這件事。而當他們告之于你時，可能會有一種突然又深刻的恐慌讓你納悶：“在夢話中，我有沒有泄露內心深處的秘密？”——就像The Romantics樂隊1983年那首《夢話》（Talking in Your Sleep）里唱的那樣。

或許并非如此。哈佛大學醫(yī)學院的心理學家迪爾德麗·巴雷特（Deirdre Barrett）是一名長期致力于研究夢的科學家，她認為，說夢話的人可能偶爾會在夢話中描述生活中讓他們緊張的要事，但這常�；祀s著亂七八糟的囈語，使得夢話真假難辨。

“有觀點認為說夢話的人所說的都是關于清醒現實的真相，其實這絕對是不正確的�！卑屠滋卣f。相反，她強調，即使夢話中所透露的驚天秘密讓人焦慮或害怕（她認為這太正常不過了），說夢話本身也沒什么好擔心的。

但對于夜間言語的出現頻率這一問題（研究[1]表明高達20%的兒童和6%的成年人會頻繁地說夢話），許多科學謎題仍然存在，包括說夢話發(fā)生的確切原因及其與夢話者夢境的關系。

說夢話的大腦

說夢話可以發(fā)生在睡眠的任何階段，不論是快速眼動睡眠期（REM）還是非快速眼動睡眠期（non-REM），但在非快速眼動睡眠中發(fā)生得更為頻繁。由于除了眼球運動之外，一切軀體運動在REM睡眠中都會暫時癱瘓，巴雷特認為夢話與抑制運動的神經信號失效有關。

另一方面，因為非快速眼動睡眠并不會導致機體運動的癱瘓，巴雷特認為在該睡眠階段的夢話是由于大腦中參與言語產生的區(qū)域的“部分喚醒”導致的，這種“喚醒”可以被貼在頭皮上的電極（即腦電圖 EEG）捕捉到。她說：“這時候人不會表現出完全清醒狀態(tài)下的腦電信號，但可能在大腦一塊很小的區(qū)域，或在很短時間內，記錄到的電信號會看起來和清醒腦電有點相像，而不是像正常的非快速眼動睡眠時的信號那樣”。

這一理論也與其它的研究結果有關聯，有研究[2]發(fā)現，一般意義上的睡眠障礙可能是由特定腦區(qū)在睡眠中產生的“類清醒狀態(tài)”的異常神經活動引起的，這樣的神經活動會導致睡眠過程中的清醒行為。然而，關于大腦活動為何會變得更加類似清醒時的狀態(tài)，以及是什么閾限條件推動著人說出夢話，我們還知之甚少。

夢話者說的是什么？

人說夢話的內容很大程度上取決于他正處于哪一睡眠階段。巴雷特描述了在非快速眼動睡眠期的四個階段*中夢話逐漸發(fā)展的趨勢：從第四階段（睡眠程度最深）里主要發(fā)出含糊不清的聲音和簡單詞匯，到第三階段里能說出簡單短語，最終在第二階段里能夠形成完整的句子。

但神奇的事情發(fā)生在快速眼動睡眠期。巴雷特認為，“在快速眼動睡眠期，你可以聽到你能想象到的任何聲音”。她經常在錄音中聽到說夢話的人在夢中獨白或者與某個人對話（并且還會停留適當的時間等待對方回答）。更為少見的是，人甚至會在夢話中“扮演”對話的雙方�！八麄冎v笑話、大笑、哭泣、唱歌——你醒著的時候能說的任何言語，他們都能在夢話中說出來”，但巴雷特也補充道，一般來說，夢中說的話并不像醒著時說的話那樣有邏輯。

然而，盡管夢話的內容聽起來有些古怪，但它們在語法上仍是正確的。在近期唯一的一項關于夢話語言特征的研究[3]中，研究者分析了232名法國夢話者的語言，發(fā)現這些句子與清醒時的句法復雜度相當，并且遵循語法規(guī)則。

關于人們在夢話中所說的內容，這項研究表明，在睡眠中最常被提及的詞是“不”或其變體。臟話也常常被使用，而且臟話在夜間出現的頻率比在白天高得多。像侮辱和譴責這類更為一般的口頭辱罵則驚人地常見，其數量遠遠超過禮貌的言語。這篇論文的作者們認為，夢話中大量負面含義的內容可能反映的是處于睡眠狀態(tài)下大腦中夢境的負面心理內容。

但是說夢話和做夢之間的關系目前還并不十分清楚。在19世紀70年代，有研究[4]發(fā)現人們在夢話中說了什么和他們能夠記得的夢的內容之間多數時候是存在關聯的，但這種關聯并不總是顯而易見。

“似乎人們能記住的夢境的部分和他們在夢話中說的內容看起來并不一致”，巴雷特說，“一般來說，兩者之前是有關系的，但這關系比你能想象的要微弱得多�！�