這個(gè)ppt是關(guān)于學(xué)習(xí)籃球的ppt,在里面有著非常詳細(xì)的打籃球教程,每一個(gè)需要注意的地方都給大家說(shuō)明的,各位籃球老師只需要把需要改的地方修改一番就行了!
籃球規(guī)則幻燈片教育預(yù)覽
怎么學(xué)會(huì)打籃球
第一步:學(xué)會(huì)運(yùn)球
運(yùn)球是打籃球的基本,首先,拿一個(gè)籃球來(lái)自己練習(xí)拍,拍的很熟練之后就試著邊拍邊走,邊拍邊走熟練后就邊拍邊跑,先練習(xí)一只手上的動(dòng)作,等到一只手熟練后再練另一只手,等到2只手都熟練后就2只手一起用上。
如何學(xué)會(huì)打籃球
第二步:學(xué)會(huì)3大步上籃
運(yùn)球熟練后就學(xué)上籃,學(xué)習(xí)上籃之前應(yīng)該先了解籃球的基本規(guī)則,然后再學(xué)習(xí)上籃,上籃可以先從正面上籃開(kāi)始,首先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步跳起在空中將籃球打到籃板上,正面熟悉后就學(xué)習(xí)側(cè)面等等。
如何學(xué)會(huì)打籃球
第三步:投籃
投籃首先要有正確的投籃方式,有了正確的投籃方式后就可以由近到遠(yuǎn)的練習(xí)投籃,可以先從一分先正面開(kāi)始,然后依次增加距離,正面練的差不多之后就練側(cè)面等各種角度。
如何學(xué)會(huì)打籃球
第四步:帶球過(guò)人
以上都學(xué)會(huì)之后就要學(xué)習(xí)如何帶球過(guò)人,這個(gè)非常困難,自己需要慢慢學(xué)習(xí),可以用一些假動(dòng)作快速過(guò)人等等。
打籃球規(guī)則
每隊(duì)五人,其中一人為隊(duì)長(zhǎng),替補(bǔ)球員最多七人,但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場(chǎng),每半場(chǎng)各20分鐘,中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí),則進(jìn)行延長(zhǎng)賽5分鐘,若5分鐘後比數(shù)仍相同,則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽,直至比出勝負(fù)為止。
2、得分種類(lèi)
球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後,便算得分。3分線內(nèi)投入得2分;3分線外投入得3分,罰球投進(jìn)得1分。
3、進(jìn)行方式
比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各挑出一名跳球員在中央跳球區(qū)跳球開(kāi)賽。
4、選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)不限定。交換選手的時(shí)間選在犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停時(shí)進(jìn)行。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。
5、罰球
每名球員各有5次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì),第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在沒(méi)有防守的情況下進(jìn)行投籃,做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過(guò)球後5秒內(nèi)要投籃。投籃後,球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
6、違例
大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時(shí)的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
二、籃球基本規(guī)則二
1、24秒鐘規(guī)則--進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
2、10秒鐘規(guī)則--球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。
3、5秒鐘規(guī)則--持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。
4、3秒鐘規(guī)則---與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
5、侵人犯規(guī)--與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
6、技術(shù)犯規(guī)--隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
7、惡意犯規(guī)--球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人。發(fā)生此類(lèi)情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
8、隊(duì)員5次犯規(guī)--無(wú)論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開(kāi)球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽。
9、違例--既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界。
10、隊(duì)員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。
11、干擾球--投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球。
12、被緊密盯防的選手--被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定)。
13、球回后場(chǎng)--球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線,運(yùn)回后場(chǎng)。
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