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生活當(dāng)中有一個(gè)特別奇怪的現(xiàn)象,我們晚上吃完飯以后,8、9點(diǎn)鐘就昏昏欲睡,但一到11點(diǎn)就清醒了,所以現(xiàn)在很多人習(xí)慣11點(diǎn)以后開始工作。還有的人到了夜里11點(diǎn)總想吃點(diǎn)東西,在屋子里找點(diǎn)食,這是為什么呢?這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候恰恰是陽氣開始生發(fā)了,所以一個(gè)很重要的原則就是最好在11點(diǎn)前睡覺,這樣才能慢慢的把這點(diǎn)生機(jī)給養(yǎng)起來,人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系,所以睡覺就是在養(yǎng)陽氣。
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