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更新:2016-03-24 18:37
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現(xiàn)代人都很講究養(yǎng)生,跳廣場(chǎng)舞的大媽有很多,那大爺們干什么呢?可以下載東坡提供的太極拳24式視頻學(xué)習(xí)耍太極,練太極你可以體會(huì)太極中的哲學(xué)、養(yǎng)氣健身,而且持久的練習(xí)還能起到延年益壽的功效,不多說(shuō)了,趕緊練起來(lái)吧!
【太極拳教學(xué)】這里提供了24式簡(jiǎn)化太極拳、42式太極拳、48式太極拳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、吳氏太極拳、太極劍等視頻教程;還有豐富的基礎(chǔ)知識(shí)講解,以及太極拳競(jìng)賽要求套路等視頻。
【太極拳表演】有楊式、武式、吳式、孫式等不同流派的太極拳大師精彩表演,以及雙人對(duì)打表演視頻等;讓你體會(huì)太極中的哲學(xué)。
太極始于無(wú)極,分兩儀。由兩儀分三才,由三才顯四象,演變八卦。依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽(yáng)性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù),古人稱(chēng)為“太極”。
科學(xué)研究表明,打太極拳時(shí)全身骨骼肌的周期性收縮和舒張,可以加強(qiáng)血液循環(huán)。練太極拳要求剛?cè)岵⒅,呼吸協(xié)調(diào),各器官的獲氧量相對(duì)提高,使人頓感輕快,心理壓力消除,從而改善情緒,又因練拳后血?dú)庋h(huán)暢旺,令人心曠神怡、精神煥發(fā),工作效率自然提高。修練太極拳能對(duì)各種慢性病,如:神經(jīng)衰弱、健忘失眠、高血壓、心臟病、消化不良、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的醫(yī)療作用。通過(guò)太極拳運(yùn)動(dòng)的鍛煉能夠提高人們的生活質(zhì)量。
太極拳24式視頻雖然不是很清晰,但肯定要比廣場(chǎng)上的大爺要打得好。
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小編簡(jiǎn)評(píng):太極是一個(gè)
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