金華醫(yī)學(xué)教育app

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醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)技巧

技巧1：高強度的學(xué)習(xí)

多做一些高難度和總結(jié)性的測試，范圍可從期末考試到執(zhí)業(yè)資格，你可能就會慢慢的將測試與一次學(xué)習(xí)經(jīng)歷聯(lián)系起來，而非只是作為它的一部分。幸運的是，在過去的十年，研究者們不斷的沖擊著這一教條；現(xiàn)在，教育學(xué)家們開始將低風(fēng)險格式化的測試作為學(xué)習(xí)過程中的一部分。與不積極的學(xué)習(xí)方式相比，測試更有效于提高知識的記憶。因此，在每天或每周，找到機會用閃記卡和問題向自己提問來保證這些內(nèi)容真正成為自己的，這十分重要。

技巧2：間歇的重復(fù)

十九世紀八十年代德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯第一次進行了描述，間歇的重復(fù)很難成為新穎的技巧。但是，現(xiàn)在，間歇重復(fù)越來越廣泛的被老師和學(xué)生認可。與大批量的“填鴨式”相反，間歇重復(fù)是隨著時間間斷的學(xué)習(xí)和自我測試，這將使遺忘曲線趨于平坦，并且?guī)椭�你獲得對知識更長久的記憶。

填鴨式的學(xué)習(xí)方式之所以被廣泛使用，是因為它通�？梢栽诙唐趦�(nèi)有效。通宵的活動當(dāng)然可以幫助你通過明天的考試，但是一個月后，你將會忘記大部分的知識。學(xué)醫(yī)更像是超長距離的馬拉松賽跑，不同于一瞬間的賽跑，間斷學(xué)習(xí)是有必要的。有許多工具可以用來規(guī)劃你的學(xué)習(xí)，包括Anki和Osmosis。

最后一點：間歇的重復(fù)不僅對知識有幫助，它也對發(fā)展技能有益，如在文章中提到的學(xué)習(xí)手術(shù)治療。

技巧3：交叉訓(xùn)練

假設(shè)你想學(xué)概念A(yù),B和C。傳統(tǒng)的教育模式是通過大量的訓(xùn)練按順序精通每一個：AAABBBCCC。交叉訓(xùn)練將這些混合在一起，如ABCABCABC。

與間歇的重復(fù)相似，交叉訓(xùn)練可能不會在短期內(nèi)有效，但是長久來看卻大有裨益。這是因為大量的練習(xí)通常會變?yōu)橐粋�消極被動的過程，大腦進入漫游的控制狀態(tài)并且機械地應(yīng)用知識；而交叉訓(xùn)練強迫你每一次都要想一遍所有的概念，幫助你找出它們是如何重復(fù)，如何區(qū)別的。

舉例而言，當(dāng)你要了解各種利尿劑，不要應(yīng)用所有的噻嗪類作為一個循環(huán)；相反的，將它們交叉。以上三點都被加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)研究者羅伯特·比約克和他的同時歸入了“理想的難題”。這些違反直覺的策略將導(dǎo)致短期記憶的減少，但增加了長期記憶。

技巧4：記憶的聯(lián)系

你曾經(jīng)在回憶某人的名字上有過困難嗎？盡管你記得一個看起來模糊不清的事實，如那個人從哪里來？這在一定程度上可以解釋為Baker-baker悖論，這本質(zhì)的描述了為什么我們更容易記得一個人的職業(yè)（面包師）而非他的名字（貝克）。名字只是簡單的一行，而職業(yè)卻是一個幫助你建立聯(lián)系的喚醒概念，如同你最喜歡的烘焙食物或者你生活區(qū)附近的面包店。對于你正努力學(xué)習(xí)的事物盡可能幫其建立更多的聯(lián)系，那么在將來你就越有可能會記住它，因為有很多路徑供你去檢索它。