桔貓時鐘是一款可以設(shè)定時鐘的手機軟件,用戶可以通過手機設(shè)定鬧鐘,進(jìn)行聽音樂、電臺看新聞等功能,軟件使用方便,操作簡單。
桔貓時鐘是西安小喵信息科技有限公司研發(fā),通過藍(lán)牙與WiF連接,與桔貓智能時鐘進(jìn)行定制電臺、音樂、新聞,設(shè)置鬧鐘,還可以切換智能時鐘端表盤皮膚等功能的App。
- 首頁:登陸綁定桔貓時鐘,跳轉(zhuǎn)至首頁,可以對智能時鐘內(nèi)置的7款應(yīng)用進(jìn)行設(shè)置操作,定制專屬電臺、新聞……
- 應(yīng)用商店:海量應(yīng)用,根據(jù)需求可以為桔貓智能時鐘設(shè)備端安裝自己喜歡的應(yīng)用。
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1、調(diào)整睡眠節(jié)奏——定時起床
睡足自己所需的時間,是趕走賴床最基本有效的方法。如果你做不到在固定時間上床,那就試試每天定時起床。這樣堅持幾天,你會發(fā)現(xiàn)每天上床的時間也在悄悄地提前。6個星期之內(nèi),實際的睡眠節(jié)奏就會與你的生理節(jié)奏相符,身體建立了一套新的睡眠、起床模式,你到了固定的時間就有睡意,清晨起床也會清醒得多。
不過,有兩點要注意:一是剛開始這樣做的時候,千萬不要睡回籠覺,以免讓生物鐘更混亂。二是周末也別放松,繼續(xù)保持這樣的節(jié)奏。如果周末熬夜,隔日起來已近中午,剛建立的節(jié)奏又要推倒重來。如果周末一定要熬夜,最好還是固定時間起床,中午再補覺。
2、室內(nèi)不要太暗——讓陽光叫早
美國康乃爾大學(xué)的馬斯教授研究發(fā)現(xiàn),日光會傳達(dá)信號給生物鐘,停止分泌讓人睡覺的褪黑激素,策動大腦里的清醒神經(jīng)元,幫我們清醒。睡前讓窗簾露一點小縫兒,這樣早晨的陽光就能透過窗戶照進(jìn)來,告訴身體新的一天開始了,該起床了。
3、怎樣的morning call適合你——多備1個鬧鐘
對有些人來說一個鬧鐘不夠,經(jīng)典的場景是:鬧鐘響了,拍了繼續(xù)睡,然后某一時間醒來發(fā)現(xiàn),已經(jīng)晚了。你可以多準(zhǔn)備一個鬧鐘,兩個鬧鐘設(shè)定的時間不要相隔太近,如果只隔5-10分鐘,很容易伸手把它按掉,倒頭再睡,最好時間相隔30分鐘,第二個鬧鐘設(shè)的是非起來不可的時間。兩個鬧鐘一個放在床頭,另一個放到稍遠(yuǎn)處,必須下床才能把鬧鐘關(guān)掉。不過,睡眠專家認(rèn)為,按掉鬧鐘后不要再睡。鬧鐘響后,大腦知道應(yīng)該起床了,另一個鬧鐘過一會兒還會響,因此不會進(jìn)入深層睡眠,此時再睡達(dá)不到休息的效果,有時反而更累。
桔貓又有新的功能發(fā)布啦~
-增加了新應(yīng)用【計時器】
-優(yōu)化了日歷信息展示
-修復(fù)已知bug及一些體驗優(yōu)化
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