腸康寶app

這款軟件是一款可以查看各種腸胃病癥治療的app，你可以使用這個軟件記錄腸胃不舒服的時間，可以記錄提醒的時間，可以觀看很多腸胃健康視頻，讓大家對自己的腸胃知識了解更多！

腸康寶app介紹

腸康寶是幫助腸鏡檢查患者，對腸道準(zhǔn)備進(jìn)行視頻指導(dǎo)的一款患者教育類應(yīng)用。在APP中患者可以查看飲食指導(dǎo)、服用指導(dǎo)、大便性狀以及全部視頻。

腸胃不好應(yīng)該吃什么

1.牛奶

牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

2.粥類

要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

3.湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。

4.包心菜

要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

腸胃怎么調(diào)理

一、天熱也要注意保暖

首先要注意的是，天熱也要注意保暖，尤其是對于那些腸胃不好的人來說，一定要注意氣候季節(jié)的變化，現(xiàn)在正在夏季，因為天熱的原因，所以一般的人都喜歡開著空調(diào)睡覺，這樣會很容易導(dǎo)致我們的腹部受涼，就會引起腸胃功能發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)一系列癥狀。

二、吃飯要七分飽

還有就是在吃飯的時候最好是吃七分飽，不要吃到撐，如果經(jīng)常吃飯吃到撐的話就會很容易使我們的腸胃容量罷工，所以說吃飯時最好要吃到七分飽，這樣也能夠使我們腸胃得到足夠的休息，從而更好的調(diào)理我們的腸胃。

三、經(jīng)常吃一些富含纖維的食物

我們可以經(jīng)常吃一些纖維，因為纖維食物可以降低一些腸胃疾病的風(fēng)險，一般是在水果蔬菜中含有的纖維比較多，多吃纖維食物能夠調(diào)整腸胃內(nèi)菌群的環(huán)境，而且還可以有緩解便秘的功效，所以在平時一定要多吃一些高纖維的食物。

四、飯后要注意休息

在飯后一定要休息一會，因為這樣就能增強(qiáng)我們腸胃的抵抗力，尤其是在吃完午飯之后一定要休息片刻，還有就是在吃完晚飯之后一定要隔一段時間才能去睡覺。

五、吃飯不能過急

有的人會因為工作的原因吃飯時狼吞虎咽，這樣很容易導(dǎo)致我們的體內(nèi)堆積大量的食物，從而增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，所以建議在吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，而且吃飯不能過急。

六、多補(bǔ)充“有益菌”

在我們的腸道中是有很多的細(xì)菌的，比如益生菌，并且我們的腸道中也是含有致病菌的，益生菌是能夠維持我們腸道健康的，所以我們一定要將這兩種細(xì)菌的菌群達(dá)到一種平衡的狀態(tài)，這樣才能維持我們腸胃的健康，所以每日必須補(bǔ)充益生菌，來增強(qiáng)我們腸道的免疫系統(tǒng)，使我們腸道內(nèi)的各種細(xì)菌達(dá)到一種平衡狀態(tài)。

建議那些腸胃不好的人，可以試試這六種方法，還有就是一定要堅持。