喝水提醒器(喝水按時提醒器)

喝水提醒器就是一款專用于幫助您養(yǎng)成每天關注水平衡的飲水習慣的應用。助你保持身體健康！
全天定時溫馨提醒，您無需時刻關注時間！
簡潔的界面，超級簡單易用！
還可以幫孩子提醒喝水哦~
喝水的好處：
（1）保持身體水平衡健康
（2）促進新陳代謝
（3）有助于預防腎結石
（4）運動后補充體內(nèi)流失的水分
（5）有助抗壓和鎮(zhèn)靜安神
（6） 有助消化，維持身材。

一天中最好的喝水時間段是什么時間

人在口不渴的時候喝水最好。晚上睡覺前和早晨起床后各喝一杯水，稀釋血液的粘稠度，有利于心血管健康。附件：一、正確飲水的要點： 1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。 2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。 3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次200毫升左右為宜。

喝水時間大概隔多少時間喝一杯水

6：30 經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝300CC的鹽水，可幫助腎臟及肝臟解毒。清晨飲水還能降低血液黏度，預防心腦血管疾病。

8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！

12：50 用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦又能克制食欲。

17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。