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莫比劃船機(jī)軟件3.5.5 安卓最新版

莫比劃船機(jī)軟件

更新:2021-05-20 13:5

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  • 分類(lèi):智能電器
  • 大。121.2M
  • 語(yǔ)言:中文
  • 版本:3.5.5 安卓最新版
  • 時(shí)間:2021-05-20 13:5
  • 星級(jí):
  • 官網(wǎng):http://www.mobisport.cn/
  • 廠商上海小莫網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
  • 平臺(tái):Android

這是有款智能健身塑形的軟件,很多用戶(hù)都在關(guān)注,通過(guò)這個(gè)軟件可以和你的健身數(shù)據(jù)匹配,管理你的健身檔案,隨時(shí)隨地幫助你制定健身計(jì)劃!

莫比劃船機(jī)軟件

app介紹

莫比劃船機(jī)app是官方推出的一款手機(jī)運(yùn)動(dòng)健身軟件,作為一款全民健身運(yùn)動(dòng)軟件,莫比劃船機(jī)擁有簡(jiǎn)單、快捷、高效等優(yōu)點(diǎn),豐富的健身運(yùn)動(dòng)效果,一鍵即可達(dá)到瘦身減脂功能,廣大妹子們手機(jī)必備軟件,趕快下載試試吧!

功能詳解

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健身劃船機(jī)怎么訓(xùn)練

劃船運(yùn)動(dòng)為什么可以鍛煉上肢肌肉力量,特別是背部肌肉群的力量,是非常好的上半身肌肉塑形方式。我們進(jìn)行劃船運(yùn)動(dòng),不需要去湖上,完全可以依靠劃船機(jī)來(lái)進(jìn)行,鍛煉效果非常不錯(cuò)。

劃船機(jī)分好幾種,最常見(jiàn)的是兩種:一種是小區(qū)內(nèi)的基礎(chǔ)健身器材;還有一種是健身房里專(zhuān)用的健身器材。無(wú)論哪一種,都是起到一定的鍛煉作用,但是中老年人最好從小區(qū)內(nèi)的基礎(chǔ)健身劃船機(jī)入手,有一定基礎(chǔ)的年輕人,可以直接進(jìn)行健身房里的劃船機(jī)鍛煉。

先說(shuō)說(shuō)小區(qū)內(nèi)的那種基礎(chǔ)劃船機(jī)器材,操作非常簡(jiǎn)單,坐在座板上,雙手握住手柄,深吸一口氣,用80%的力量往后拉,拉到最后時(shí),邊吐氣邊放下手柄。就這樣重復(fù)15~20個(gè)(一組),一次3組,每組之間休息5分鐘左右。剛開(kāi)始做的時(shí)候,最好逐步鍛煉,以免肌肉損傷。

健身房里的劃船機(jī),操作起來(lái)會(huì)和小區(qū)內(nèi)的劃船機(jī)有些不同。健身房的劃船機(jī)主要是利用手臂后拉力來(lái)鍛煉上肢力量和后背肌肉群。劃船機(jī)可以買(mǎi)回家自己在家鍛煉,占地面積并不大,放在客廳的角落里就可以了。

劃船機(jī)的整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程非常簡(jiǎn)單。先坐在座椅上,雙腳并攏,雙手緊握手柄,向后拉(注意:這個(gè)時(shí)候整個(gè)身體都需要往后傾斜),腿部用力向后蹬,到了最大限度的時(shí)候,身體各部分慢慢向前放松,手部依舊緊握手柄。這個(gè)動(dòng)作可以連續(xù)重復(fù)多次,速度和頻率根據(jù)自己的情況來(lái)定。

做劃船機(jī)的同時(shí),可以配合做一些俯臥撐鍛煉,增強(qiáng)上肢肌肉群的協(xié)調(diào)能力。必要的時(shí)候,也可以進(jìn)行一些平板支撐運(yùn)動(dòng),鍛煉自己的中央肌群。

健身劃船機(jī)可以練什么肌肉

劃船器又叫劃船機(jī),是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材,對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用,特別是臂部、背部和腹部的肌肉而設(shè)計(jì)的健身器械,劃船時(shí),每一個(gè)屈伸的劃臂動(dòng)作,都能使約90%的伸肌得到鍛煉,因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何運(yùn)動(dòng)的伸肌來(lái)說(shuō),實(shí)在是受益無(wú)窮。同時(shí)對(duì)鍛煉背部肌肉也有明顯效果,能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動(dòng)范圍,使脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性,也能增強(qiáng)其韌性。

版本記錄

2021-05-18 版本: 3.5.5

1、問(wèn)題修復(fù)與體驗(yàn)優(yōu)化。

2021-02-25 版本: 3.4.13

1、支持更多型號(hào)的健身設(shè)備;\n2、劃船機(jī)、單車(chē)、橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)增加功率;\n3、其他問(wèn)題修復(fù)與體驗(yàn)優(yōu)化。

應(yīng)用信息

  • 包名:com.anytum.mobirowinglite
  • 名稱(chēng):莫比健身
  • 版本:3.5.5
  • 版本號(hào):129
  • MD5:b96b7303b42ace2d23dbce9766e206e3

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