來運動

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來運動app介紹

「來運動」-運動資源共享平臺，提供教學(xué)、場館以及專業(yè)的設(shè)備。

來運動app特色

健身煩惱

1.沒有經(jīng)驗不知道怎么運動。

2.沒有合適的場地運動。

3.沒有合適的運動裝備器械。

動作庫

視頻教學(xué)，專業(yè)的健身教練，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示，幫你打造健康的體魄。

運動小知識

早晨.一天的開始是最好的鍛煉時間.能提高肺活量增強人的體質(zhì).有很多人早上沒時間又熱愛鍛煉而是選擇了夜晚.夜晚的運動是有助于睡眠的.但是運動量不宜過大

每個人的體質(zhì)不一樣.所以每個人選擇的運動方式也是有很大區(qū)別的.只有選擇適合自己的運動方式才會得到最好的運動效果.要循序漸進(jìn)的逐步適應(yīng).

運動場所無非就是室內(nèi)和室外.在霧霾空氣污染的今天更多人選擇了室內(nèi)運動.因為大家都不想成為馬路的吸塵器.所以當(dāng)天氣不好的時候不要在室外進(jìn)行運動.以免吸入大量的粉塵.那樣會適得其反

不宜立即停下來休息：劇烈運動一結(jié)束就停下來休息，大量的血液分布在肢體，心臟就會缺血，大腦也會因供血不足而出現(xiàn)缺氧癥狀.要緩緩的慢下來給身體器官足夠的緩沖階段