釋放壓力游戲

生活中總是有各種各樣的壓力，你需要這款釋放壓力游戲，這里有多種多樣的玩法，多種釋放方式，放松你的心情，不斷的凈化自己，讓自己的心情平靜下來！

游戲介紹

發(fā)揮偉大的無盡壓力釋放游戲之一，體驗自由和充滿珍惜時刻的新生活。這種抗壓磚粉碎充滿了不同的活動，就像你可以通過顯著觸摸木頭或炮彈投擲來降低你的壓力水平。用燈泡粉碎19放松的好的部分是大腦練習是為了你的樂趣。

游戲特色

-逼真的3D大腦鍛煉環(huán)境 

- 不同的心靈新鮮活動 

- 高品質(zhì)的聲音，為您帶來樂趣 

- 在幾分鐘內(nèi)釋放壓力的現(xiàn)實體驗 

- 使用鐵球進行平滑控制 

- 不同的放松玩具任務(wù) 

壓力釋放方法

1.一次只擔心一件事情。

女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發(fā)現(xiàn)了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。

2.每天集中精力幾分鐘。

比如現(xiàn)在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦后,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放松一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注于你周圍的一切,比如你看見什么,聽見什么,感覺到什么,聞到什么氣味等等。

3.說出或?qū)懗鰜砟愕膿鷳n。

記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫(yī)學專家曾經(jīng)對一些患有風濕性關(guān)節(jié)炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。

4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。

研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。