植物聯(lián)萌app(舒心解壓軟件)

植物聯(lián)萌是一款幫助你慢下來(lái)，放松減壓的app。

通過(guò)養(yǎng)成可愛(ài)小植物的方式，在快節(jié)奏的生活中尋覓一處凈土，靜下心，放慢腳步，沉浸在與更多喜歡植物的同道中人，聽(tīng)著音樂(lè)，聊著天，澆著花，享受收獲的快樂(lè)和聊天的愉悅當(dāng)中。

【畫(huà)風(fēng)清新】超萌的植物，會(huì)有3種進(jìn)化形態(tài)，驚喜萬(wàn)分；

【語(yǔ)音聊天】獨(dú)特的社交系統(tǒng)，讓你結(jié)識(shí)更多同道中人；

【海量搭配】換個(gè)花盆換個(gè)背景，換種心情；

【培養(yǎng)耐心】養(yǎng)花非常需要耐心，好看的植物會(huì)讓你更能堅(jiān)持；

【提醒喝水】給植物澆水的時(shí)候，別忘記給自己來(lái)一杯。

1、多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素C有助降低人體應(yīng)激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C的需求，還能降低壓力。

2、接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)貼上，提醒自己接電話前做個(gè)深呼吸。這是一個(gè)放松秘訣，既能減壓，又能讓你的聲音聽(tīng)上去更自信。

3、捏耳垂劃圓圈：雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數(shù)到10。這一動(dòng)作有益活動(dòng)大腦皮層，緩解壓力。

4、發(fā)言之前安靜微笑2秒：害怕演講？微笑著看看觀眾，保持安靜2秒鐘，可以放慢速度，讓觀眾更舒服，同時(shí)緩解緊張情緒。

5、熨衣服：熨燙衣服的重復(fù)性動(dòng)作讓你進(jìn)入一種出神狀態(tài)，使大腦處于“自我運(yùn)行”模式，排解壓力思緒。

6、多人一起喝咖啡：很多人喜歡喝咖啡解壓，但英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，獨(dú)自飲用咖啡難以消除緊張焦慮或神經(jīng)過(guò)敏，而與一群人一起喝，則會(huì)使壓力消退。

7、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)33分鐘：密蘇里大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，33分鐘高強(qiáng)度鍛煉最有助于減壓�？炫�、使勁蹬自行車(chē)以及猛擊沙袋等，都是不錯(cuò)的選擇。