奕康元app是一款減肥瘦身服務軟件,為用戶打造個性化減肥方案,全方位數(shù)據(jù)記錄你的身體情況,合理設計健身及飲食計劃!
奕康元是一款專注為受困于肥胖、亞健康等身體問題人群提供“線上+線下”O(jiān)2O健康服務,為用戶打造個性化、全方位、私密化的體重管理、形體管理、健康管理等服務!
1、全面智能記錄您的健康數(shù)據(jù)
2、健康養(yǎng)護,選擇您的健康方案
3、精準數(shù)據(jù),適合所有人群
4、私人健康管家,服務周到
1:不吃任何油炸油膩的食物,養(yǎng)成良好的飲食習慣,所有飲料零食堅決不吃
2:喝湯 喝水 喝水就喝溫熱的 每天多喝水,促進毒素更好的排出體外
3:餐中不要喝水,飯前一定不要喝湯和吃水果
4:每天都要排毒排便以促進身體新陳代謝
5:下午6點以后盡量不吃不喝,晚上9點過后不能喝水
6:每天可以空出30分鐘-60分鐘的運動時間,不要一整天都坐著不動
7:兩餐之間,餓的話就細嚼慢咽一個西紅柿或低糖含高纖維水果
8:每天睡前熱水泡腳,促進新陳代謝,泡腳最適宜時間,每晚7-9點以15-30分鐘為宜
9:盡量不熬夜,這樣會減少基礎代謝率,1-3點是肝臟經(jīng)常排毒的時間
修復已知bug.
優(yōu)化用戶體驗.
網(wǎng)友評論