更新：2021-03-06 09:4
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Sleep CENTRAL是一款配合智能設(shè)備使用的睡眠改善軟件，幫助用戶改善自己的睡眠質(zhì)量，讓你可以整晚睡的舒服！
一款專注于睡眠監(jiān)測(cè)、記錄、改善的App。專業(yè)的聲光演繹，讓你在睡前快速的放松自己，分分鐘睡著。配合監(jiān)測(cè)設(shè)備使用可以在App內(nèi)查看您的實(shí)時(shí)心率、呼吸率、在床狀態(tài)。經(jīng)過整晚的數(shù)據(jù)采集后，您可以獲取詳細(xì)的睡眠分析報(bào)告，讓你了解整晚的睡眠質(zhì)量、睡眠周期等。
1、記錄你的睡眠狀況
2、幫助你放松身心
3、分享健康數(shù)據(jù)
1、不要過饑或過飽，睡前喝點(diǎn)溫牛奶
2、睡前1小時(shí)不運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠
3、泡泡腳：老年人、手腳冰冷者最適合
4、梳梳頭：每天梳3-5次，每次5分鐘
5、看看英文、讀讀枯燥的書，不看刺激的書和電視劇
6、做簡單、重復(fù)、不用腦的動(dòng)作
7、睡前不喝濃茶、咖啡、酒
8、冥想、打坐、調(diào)整呼吸
9、紅棗、麥冬、西洋參泡水
解決安卓10手機(jī)無法在App內(nèi)升級(jí)到最新版本
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超好用的夢(mèng)話失眠檢測(cè)神器！每晚做夢(mèng)說夢(mèng)話檢測(cè)睡眠質(zhì)量，夢(mèng)話與睡眠記錄專業(yè)檢測(cè)助手，在你淺睡眠期間將你喚醒，柔美、輕松的原創(chuàng)鬧鐘鈴聲，將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時(shí)間，讓起床變得不再痛苦，新的一天精力充沛
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