好月芳app

這是一款專為產(chǎn)后媽媽打造的坐月子軟件，軟件中擁有多種名醫(yī)在線坐診為你康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)還擁有先進(jìn)的設(shè)備幫助你能夠簡單放心的康復(fù)訓(xùn)練！

好月芳簡介

好月芳App和專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)中心合作，是南京產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)的開創(chuàng)者和領(lǐng)航者，擁有國際泌乳顧問（IBCLC）團(tuán)隊(duì)。公司成立于2008年，在2015年度榮獲南京五星好評的產(chǎn)康機(jī)構(gòu)。公司秉承“ 讓媽媽美麗，寶寶健康”的服務(wù)理念。

好月芳優(yōu)勢

全國擁有8家產(chǎn)后康復(fù)中心和4家高端月子會所。我們采用先進(jìn)的產(chǎn)后康復(fù)設(shè)備、專業(yè)的按摩手法配合嬌韻詩產(chǎn)品。在收緊皮膚的同時(shí)還可促進(jìn)惡露盡快排出，預(yù)防婦科病的發(fā)生。

針對產(chǎn)后產(chǎn)婦卵巢、子宮、形體、盆底等全面的產(chǎn)后康復(fù)治療方法。幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)孕前狀態(tài)。把優(yōu)質(zhì)服務(wù)帶給千萬的產(chǎn)后媽媽。

技術(shù)團(tuán)隊(duì)與貼心服務(wù)相遇，好月芳引領(lǐng)南京地區(qū)產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，成為一站式母嬰服務(wù)品牌。

產(chǎn)后的塑身常識

產(chǎn)后塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時(shí)期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意以下一些問題。

產(chǎn)后康復(fù)塑身時(shí)間

如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

產(chǎn)后康復(fù)塑身進(jìn)度

產(chǎn)后塑身進(jìn)度 根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(acog)和美國蘭多國際孕產(chǎn)護(hù)理研究學(xué)會(sunloading)的建議，哺乳時(shí)每周減去1磅(1磅=453.59237 克)體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

產(chǎn)后康復(fù)塑身食物選擇

產(chǎn)后塑身食物選擇： 在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國醫(yī)藥協(xié)會(ama)建議，在進(jìn)行瘦身計(jì)劃時(shí)，也要補(bǔ)充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時(shí)，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克(等同于3客富含蛋白質(zhì)的食物)，從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重(lean bodymass)斷奶后才可逐步降低脂肪。

產(chǎn)后康復(fù)最佳時(shí)間方式

哺乳時(shí)期結(jié)束后可以安全快速的瘦身，降低身體體重，及時(shí)恢復(fù)孕前體重，這樣最健康安全。

產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動安排

產(chǎn)后減肥運(yùn)動安排： 跟開展任何一項(xiàng)瘦身活動一樣，在開始有規(guī)律的體育運(yùn)動之前，需要得到醫(yī)生的認(rèn)可。研究人員發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。產(chǎn)后減肥需要考慮到更多的營養(yǎng)膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后減肥。