訓(xùn)記app

一款高效、簡(jiǎn)單、實(shí)用的訓(xùn)練筆記，讓你的訓(xùn)練有跡可循。這是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身軟件，通過(guò)這個(gè)app可以管理你的身材，幫助你記錄訓(xùn)練的日程和天數(shù)，查詢健身記錄，幫助你更加科學(xué)的健身，查看視頻！

一款比較「硬核」的健身記錄軟件，所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒(méi)有想要記錄自己訓(xùn)練計(jì)劃的人或者是那些并沒(méi)有在健身舉鐵中堅(jiān)持下來(lái)的人。用戶在軟件訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛(ài)好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

用戶通過(guò)訓(xùn)記app對(duì)每天的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間精準(zhǔn)分析，精確計(jì)算出每天健身消耗的脂肪，清楚的了解自己的身體狀況以及消耗的能量，同時(shí)軟件還會(huì)根據(jù)用戶的身體狀態(tài)給一些專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，按照指導(dǎo)要求來(lái)健身效果明顯有效。此外，訓(xùn)記軟件還為用戶提供了運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的朋友圈，用戶可以將自己的健身計(jì)劃和戰(zhàn)績(jī)發(fā)表其中，分享自己的健康生活，感興趣的朋友快快下載體驗(yàn)吧。

訓(xùn)記app怎么添加計(jì)劃？

1、用戶打開(kāi)訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁(yè)，在首頁(yè)用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；

2、打開(kāi)訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作；

4、打開(kāi)動(dòng)作添加頁(yè)面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成；

5、訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁(yè)查看訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)記app怎么添加自定義動(dòng)作？

1、用戶打開(kāi)訓(xùn)記app，進(jìn)入訓(xùn)練首頁(yè)，點(diǎn)擊動(dòng)作；

2、打開(kāi)鍛煉動(dòng)作，用戶可以看到很多不同的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，點(diǎn)擊右上角“+”，下拉里選擇新增動(dòng)作；

3、進(jìn)入新增動(dòng)作頁(yè)面，用戶輸入動(dòng)作名稱(chēng)，選擇類(lèi)型、分類(lèi)、部位等，點(diǎn)擊右上角保存；

4、在動(dòng)作頁(yè)面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點(diǎn)擊添加自定義動(dòng)作；

5、選擇添加自定義動(dòng)作或新增超級(jí)組，然后同第三點(diǎn)輸入動(dòng)作信息保存即可。

訓(xùn)記app怎么刪除已安排的計(jì)劃？

1、用戶打開(kāi)訓(xùn)記app，在訓(xùn)練首頁(yè)看到今日需要鍛煉的計(jì)劃，點(diǎn)擊打開(kāi)計(jì)劃；

2、進(jìn)入計(jì)劃頁(yè)面，用戶可看到自己的訓(xùn)練標(biāo)題和動(dòng)作，點(diǎn)擊右下角設(shè)置；

3、打開(kāi)設(shè)置，有語(yǔ)音播報(bào)、容量顯示等，點(diǎn)擊刪除訓(xùn)練；

4、提示取消刪除訓(xùn)練，用戶確定刪除本次訓(xùn)練即可。

訓(xùn)記app介紹

這是一款具有所有健身功能軟件，簡(jiǎn)單明了的操作風(fēng)格，實(shí)時(shí)為你記錄訓(xùn)練的數(shù)量，當(dāng)你健身結(jié)束一組訓(xùn)練時(shí)，會(huì)自動(dòng)幫你添加下一組，智能化幫你規(guī)劃好每天要做的訓(xùn)練，幫助你獲得鍛造更完美的身體！

訓(xùn)記app怎么樣

其他健身app 都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認(rèn)可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過(guò)健身的人去健身，我覺(jué)得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然 其他健身app 很簡(jiǎn)單使用，但 其他健身app 實(shí)際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計(jì)劃和自定義輸入，都不夠自由。訓(xùn)跡 和 其他健身app 最大的不同就是 足夠自由，那么「訓(xùn)跡」就應(yīng)運(yùn)而生了。

這款app適用人群其實(shí)還是比較窄的，我總結(jié)了幾個(gè)點(diǎn)，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練（這個(gè)功能是一定要做的，當(dāng)然，現(xiàn)在還沒(méi)有，哈哈）

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

訓(xùn)記app功能

HealthKit

- Apple Watch 上訓(xùn)練時(shí)會(huì)將你每次訓(xùn)練時(shí)的心率、消耗、訓(xùn)練距離同步到你的 Healthkit 中，方便你在 apple健康 中查看

- 在訓(xùn)跡-我的-身體數(shù)據(jù)中，開(kāi)啟“同步健康數(shù)據(jù)”即可同步身體體重

有關(guān)您的隱私和 HealthKit 數(shù)據(jù)的重要說(shuō)明：

由于你的健康隱私非常重要，因此我們會(huì)在訓(xùn)跡手表APP一開(kāi)始時(shí)就詢問(wèn)你是否可以授權(quán)我們讀取并且寫(xiě)入心率、日常消耗、訓(xùn)練距離的數(shù)據(jù)，同意之后可以讓訓(xùn)跡 APP 更好的記錄您的訓(xùn)練情況。

訓(xùn)記app優(yōu)勢(shì)

1.綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過(guò)程。

2.私人定制專(zhuān)屬于你的健身計(jì)劃，通過(guò)智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

3.隨時(shí)隨地開(kāi)啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場(chǎng)景。

4.滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡(jiǎn)單開(kāi)啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

5.高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語(yǔ)音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

推薦理由

訓(xùn)記app適用于能夠不斷堅(jiān)持下來(lái)的愛(ài)健身、想健身的人，不適用于那些半途而廢的人。因?yàn)�，�?xùn)記app是一個(gè)硬核健身軟件，硬核意味著強(qiáng)度高，不是所有人都能堅(jiān)持下來(lái)的。訓(xùn)記app會(huì)詳細(xì)記錄用戶們?cè)谟?xùn)練中的狀態(tài)，并且還會(huì)精確的記錄每一次健身的詳細(xì)數(shù)據(jù)，以便后期的觀察。通過(guò)訓(xùn)記app能夠發(fā)現(xiàn)你每天的改變，十分好用。

比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數(shù)人

這大多數(shù)指的是那些并沒(méi)有想要記錄自己訓(xùn)練計(jì)劃的人或者是那些并沒(méi)有在健身舉鐵中堅(jiān)持下來(lái)的人。

在訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)！