時(shí)間鎖

時(shí)間鎖是一款可以控制你手機(jī)使用時(shí)間的軟件，現(xiàn)在大家都會經(jīng)常使用不同的軟件來消耗時(shí)間，時(shí)間鎖可以讓你非常好的去控制你的手機(jī)使用時(shí)間，可以讓你更高效的去參與工作和有價(jià)值的事情。

時(shí)間鎖特色

應(yīng)用程序每日使用量

屏幕時(shí)間會詳細(xì)顯示每天的手機(jī)使用情況，精確到每個小時(shí)的手機(jī)使用情況，打開了哪些應(yīng)用。使用了多久，有了Screen Time，你可以更好的分配手機(jī)使用時(shí)間，通過Screen Time，你可以知道每個小時(shí)的使用時(shí)長和使用的應(yīng)用類型。

應(yīng)用每周使用情況

長達(dá)一周的應(yīng)用使用情況。通過查看上周手機(jī)使用情況的統(tǒng)計(jì)。了解自己每天的手機(jī)使用趨勢。

應(yīng)用和類別限制

你可以為每個應(yīng)用或應(yīng)用類型設(shè)置每天的使用時(shí)間限制，你可以為每天設(shè)置不同的使用時(shí)間，比如周末。游戲使用時(shí)間比較多。您可以分別為每一天設(shè)置不同的時(shí)間限制。當(dāng)使用時(shí)間到了，你會收到通知，并顯示一個類似于應(yīng)用鎖的頁面。這將提醒你該應(yīng)用或類別的使用時(shí)間已超時(shí)。

總是允許的應(yīng)用程序列表

手機(jī)中的一些重要應(yīng)用，如短信、電話等，可以將這些應(yīng)用列入白名單，這樣一來，這些應(yīng)用的使用將不再受到限制。這不會影響您的使用。

時(shí)間鎖亮點(diǎn)

1、查看手機(jī)上app的使用時(shí)間統(tǒng)計(jì)

2、給app加把定時(shí)禁用鎖，攔截在此時(shí)間段內(nèi)對該app的使用；

3、給app加把定時(shí)鎖定鎖，攔截在此時(shí)間段內(nèi)對其他app的使；

4、設(shè)定每個app使用時(shí)長；

時(shí)間鎖玩法

1、這樣每當(dāng)您打開列表中的應(yīng)用，時(shí)間鎖都會要求您輸入一個預(yù)期的使用時(shí)間；

2、時(shí)間鎖可以幫助您與手機(jī)建立健康的關(guān)系。您可以將App添加到時(shí)間鎖的監(jiān)控列表中；

3、在這個時(shí)間過后該應(yīng)用將無法使用，直至退出后再次開啟。

生活隨筆之時(shí)間管理

時(shí)間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對時(shí)間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個人或組織的既定目標(biāo)的過程。

動機(jī)，最近發(fā)覺每天工作忙忙碌碌一整天，卻發(fā)現(xiàn)，不知道這一天時(shí)間都用在了哪里，總有工作沒有做完卻也不知道這一天做了什么，所以考慮到應(yīng)該要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)做做時(shí)間管理，查了大量資料和自己點(diǎn)一點(diǎn)構(gòu)思分享出來。

為什么要做時(shí)間管理？什么人需要做時(shí)間管理？答案是，每個人每天都是在管理時(shí)間只是好壞不同以及效果不同，同時(shí)每個人都需要做時(shí)間管理。

時(shí)間很重要，非常重要。想一想，假如我們每天都會收到86400元人民幣，而要求每天必須把86400用完，那我們會如何運(yùn)用？時(shí)間就是如此我們每個人每天都有86400秒進(jìn)帳，合理的利用管理時(shí)間，你就可以更好創(chuàng)造財(cái)富，事業(yè)，愛情，成功，健康等等。

人生最寶貴的資產(chǎn)，其中有一項(xiàng)就是時(shí)間。無論你做什么事情，即使什么也不干，發(fā)呆，也是要花費(fèi)時(shí)間的。因此，管理時(shí)間的水平高低，會決定你事業(yè)，愛情和人生的成功與否。

時(shí)間對每個人是一樣的，公平的，我們只有那么多時(shí)間，一天24小時(shí)不多不少，要做的就是如何高效合理地運(yùn)用和管理好這些時(shí)間。

時(shí)間管理和理財(cái)有很多共通之處，人們常說錢要花在刀刃上，但在時(shí)間管理上大多人都只是說要珍惜時(shí)間，但對時(shí)間管理這個觀念只是很模糊的概念，但都沒有具體的做法。因?yàn)殄X是有形的，能夠看得見，摸得著的，花錢的時(shí)候是要經(jīng)歷你的雙手的，手機(jī)支付，掃碼刷卡等等。而時(shí)間是看不見摸不著的，一直在緩緩流過，你一個楞神，一個發(fā)呆就會讓你的幾分鐘時(shí)間甚至半小時(shí)流逝了。時(shí)間就是生命，所以我們一定要進(jìn)行時(shí)間的管理。

時(shí)間管理是不可避免的，是每一個想要高效工作的人必須考慮的問題，無論是工作還是生活。然而時(shí)間管理并不是容易，即便那些專門做時(shí)間管理研究的專家也不可能百分百正確，周圍有太多的干擾因素，是時(shí)間管理的致命殺手，如嘈雜聲、零食、網(wǎng)絡(luò)小說，肥皂劇，小視頻，直播網(wǎng)絡(luò)游戲，手機(jī)游戲，刷朋友圈，環(huán)境、氛圍、性欲、各種壓力、煙癮、喝酒，打牌，臆想、健康狀況等等都是諸多的影響因素。但經(jīng)常做反思，總結(jié)和時(shí)間管理的人來顯著的提高工作效率。

時(shí)間管理方法：

（一）計(jì)劃管理

日計(jì)劃，周計(jì)劃，月計(jì)劃，年計(jì)劃，和一個長遠(yuǎn)規(guī)劃，（長遠(yuǎn)規(guī)劃要根據(jù)現(xiàn)狀進(jìn)行一個調(diào)整)。

待辦事項(xiàng)：要把做的事情進(jìn)行一個待辦清單，做一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)，以此類推，長遠(yuǎn)規(guī)劃如健康，學(xué)習(xí)要堅(jiān)持住每天做，

一定要做每天日計(jì)劃，和日結(jié)果。周計(jì)劃周結(jié)果以此類。

（二）GTD：時(shí)間管理方法GTD的具體做法可以分成收集、整理、組織、回顧與行動五個步驟。

1. 收集：就是將你能夠想到的所有的未盡事宜（GTD中稱為stuff）統(tǒng)統(tǒng)羅列出來，放入inbox中，這個inbox既可以是用來放置各種實(shí)物的實(shí)際的文件夾或者籃子，也需要有用來記錄各種事項(xiàng)的紙張或記事本。收集的關(guān)鍵在于把一切趕出你的大腦，記錄下所有的工作。（我一般常用紙張，感覺手寫筆記本是很好的一個工具，因?yàn)楣ぷ髟�因電腦基本不離手所以文檔也是常用的，再就是手機(jī)記事本，電子郵箱也是很好的一個工具，也有專門的軟件，需要的話可以私聊）

2. 整理：將stuff放入inbox之后，就需要定期或不定期地進(jìn)行整理，清空inbox。將這些stuff按是否可以付諸行動進(jìn)行區(qū)分整理，對于不能付諸行動的內(nèi)容，可以進(jìn)一步分為參考資料、日后可能需要處理以及垃圾幾類，而對可行動的內(nèi)容再考慮是否可在兩分鐘內(nèi)完成，如果可以則立即行動完成它，如果不行對下一步行動進(jìn)行組織。

3. 組織：個人感覺組織是GTD中的最核心的步驟，組織主要分成對參考資料的組織與對下一步行動的組織。對參考資料的組織主要就是一個文檔管理系統(tǒng)，而對下一步行動的組織則一般可分為：下一步行動清單，等待清單和未來/某天清單。下一步清單是具體的下一步工作，而且如果一個項(xiàng)目涉及到多步驟的工作，那么需要將其細(xì)化成具體的工作。GTD對下一步清單的處理與一般的to-dolist最大的不同在于，它作了進(jìn)一步的細(xì)化，比如按照地點(diǎn)（電腦旁、辦公室、電話旁、家里、超市）分別記錄只有在這些地方才可以執(zhí)行的行動，而當(dāng)你到這些地點(diǎn)后也就能夠一目了然地知道應(yīng)該做那些工作。等待清單主要是記錄那些委派他人去做的工作。未來/某天清單則是記錄延遲處理且沒有具體的完成日期的未來計(jì)劃、電子郵件等等。

4. 回顧：回顧也是GTD中的一個重要步驟，一般需要每周進(jìn)行回顧與檢查，通過回顧及檢查你的所有清單并進(jìn)行更新，可以確保GTD系統(tǒng)的運(yùn)作，而且在回顧的同時(shí)可能還需要進(jìn)行未來一周的計(jì)劃工作。（總結(jié)）

5. 行動：根據(jù)時(shí)間的多少，精力情況以及重要性來選擇清單上的事項(xiàng)來行動。

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2021-03-15 版本: 1.0.6

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2021-02-25 版本: 1.0.5

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