春季中醫(yī)養(yǎng)生指南app

中醫(yī)治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養(yǎng)生，也就是觀察、把握病人的體質(zhì)，在此基礎(chǔ)上分析疾病、制定治則、因人養(yǎng)生。

人的體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也不同。只有根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生，才能避免偏頗，事半功倍。

《中醫(yī)養(yǎng)生指南》是一款健康養(yǎng)生應(yīng)用，為你提供各種中醫(yī)養(yǎng)生知識、食療藥膳配方，中醫(yī)幫你防病養(yǎng)生。

《中醫(yī)養(yǎng)生指南》介紹中醫(yī)體質(zhì)的基本概念、體質(zhì)形成的相關(guān)因素、體質(zhì)養(yǎng)生的源流梳析、體質(zhì)研究的國外動向、中醫(yī)體質(zhì)的臨床分類和體質(zhì)偏頗的養(yǎng)生調(diào)治等六大方面。

《中醫(yī)養(yǎng)生指南》以體質(zhì)偏頗的養(yǎng)生調(diào)治為重點(diǎn)，詳細(xì)介紹陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等不同體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)治方法。

春季中醫(yī)養(yǎng)生指南app常見問題

春季養(yǎng)生吃什么好

春筍

春筍味道清淡鮮嫩，營養(yǎng)豐富。豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高。經(jīng)常吃能夠幫助消化、防止便秘的功能。因?yàn)�，春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的食物。

菠菜

菠菜有著“紅嘴綠鸚哥”的美名，春季菠菜最為鮮嫩可口，春季的菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對在春季中因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血患者等都有較好的輔助治療作用。因此，春季最好是經(jīng)常吃菠菜。

韭菜

春天如何養(yǎng)生，當(dāng)然要多次韭菜。因?yàn)榫虏擞小跋茨c草”之稱，它含有較多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。它還有助于血脂的調(diào)節(jié)，適量進(jìn)食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。