Drink Water(智能飲水提醒器app)

本軟件能夠引導(dǎo)您正確地飲用水份。計(jì)算您每天需要補(bǔ)充多少水分并且能在適當(dāng)?shù)膶?shí)際提示您及時(shí)補(bǔ)充水分。如果你不知道自己每天需要多少水分，沒(méi)關(guān)系，這款應(yīng)用可以！我們的應(yīng)用有一個(gè)高端水分計(jì)算方法能夠幫助到您。只要輸入您的體重，飲水提示器就能夠告訴您每天喝多少水比較合適。你不需要擔(dān)心忘記喝水了，只要設(shè)置您的起床時(shí)間和晚間休息時(shí)間，我們的應(yīng)用就能夠自動(dòng)全天提醒您飲水。它會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間彈出提示讓您喝水。

Drink Water(智能飲水提醒器app)功能

- 根據(jù)您的體重計(jì)算，計(jì)算每日飲水量；
- 根據(jù)您的生活規(guī)律，提示最佳飲水時(shí)機(jī)；
- 可以手動(dòng)選擇提示間隔；
- 跟蹤并記錄您當(dāng)月的飲水記錄；
- 簡(jiǎn)單易用，實(shí)用美觀。

Drink Water(智能飲水提醒器app)技巧

飲水對(duì)人體重要性

1.舒緩壓力

人體腦部組織的70%-80%由水分構(gòu)成。如果脫水，身體和大腦都會(huì)感受到壓力。一旦感到口渴，已經(jīng)是出現(xiàn)一定程度的脫水。因此，為舒緩因脫水導(dǎo)致的壓力，可以在辦公桌上放杯水，或者攜帶運(yùn)動(dòng)水壺，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

2.強(qiáng)化肌肉

適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤(rùn)滑身體關(guān)節(jié)。如果體內(nèi)有足夠的水分，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度可以更大、時(shí)間也可以更長(zhǎng)，更晚感受到極限，這也有助于練出健美的身材。

3.提升能量

如果感覺(jué)很疲憊，有榨干耗盡的感覺(jué)，很可能是脫水引起的，要及時(shí)補(bǔ)充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內(nèi)水分有助于血液輸送氧和其他細(xì)胞必需的養(yǎng)分。

4.保持身材

水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺(jué)更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因?yàn)樯眢w需要把這些水加熱，這個(gè)過(guò)程會(huì)消耗一定的熱量。

5.排便順暢

水同纖維一樣，對(duì)保持消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。水有助于分解廢物，使它們順暢地通過(guò)消化道排出體外。

6.減少結(jié)石

當(dāng)前腎結(jié)石發(fā)病有上升趨勢(shì)，原因之一就是飲水量太少。尿液中鹽分或礦物質(zhì)含量過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)，而水能稀釋這些成分。

7.滋養(yǎng)肌膚

一旦脫水，皮膚上細(xì)小的皺紋和紋理將會(huì)變深。水是天然的美容霜，喝水能為皮膚細(xì)胞補(bǔ)充水分，使它們更飽滿，讓人看起來(lái)更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的污垢，改善血液循環(huán)，使肌膚煥發(fā)光彩。