更新:2021-03-25 14:59
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一、和自己相處的能力
獨處是一種能力。在孤獨中,一個人就像一支團隊。一個人的時刻也能自在喜樂,如果您擁有了這項能力,沒人能奪走屬于您的幸福。請先做自己最好的朋友,享受自己的陪伴,學(xué)習(xí)享受一個人的歡樂時光。如果您內(nèi)化了這項能力,您將開始感恩身邊的一切。
二、用語言向愛人準(zhǔn)確表達出想法的能力
婚戀關(guān)系中的大多數(shù)人都欠缺這項能力,但它又極為重要。用語言準(zhǔn)確表達自己的想法,可以幫助您建立和諧的親密關(guān)系,給愛人留下深刻印象。練習(xí)好這項能力可以讓您和愛人自如地交流思想。盡管愛馬不是語言專家,但愛馬建議您:鍛煉自己清晰表達能力的關(guān)鍵就是勇敢去說。您可以先嘗試和陌生人對話,和高鐵鄰座搭訕,和許久不見的朋友聯(lián)系一下。和那些你需要鼓起勇氣才能和他們對話的人交談幾句,這樣可以逼著您將自己的思想表達清楚。開始多和愛人對話吧。解開內(nèi)心的束縛,表達您自己。
三、絕不人云亦云、掙脫羊群效應(yīng)的能力
曾有人做過一個實驗,在一群羊面前放上一個柵欄,領(lǐng)頭羊跳過柵欄之后,后面的羊也會跟著一個個跳過?瓷先ズ芎侠韺Π。但是把柵欄突然移開,后面的羊還是會繼續(xù)跳,就好像柵欄還存在一樣。而我們?nèi)祟愐膊槐妊蚵斆鞫嗌。我們也有這種“羊群效應(yīng)”:我們學(xué)習(xí)東西往往很快,但有些時候我們學(xué)到的很多東西都不見得是正確的。這個現(xiàn)象可以解釋我們婚戀生活中的很多事。比如說打著宗教旗號的封建迷信、害的很多人妻離子散,家破人亡。傳銷、各種上癮癥。對很多莫名事物的癡迷與狂熱。不幸的是我們多數(shù)人都跟繼續(xù)跳躍的羊一樣,在親密關(guān)系中跟風(fēng)別人(婚外戀,包小三等等)。學(xué)習(xí)不做模仿別人的羊,是我們婚戀關(guān)系中最重要的一課。
四、快速恢復(fù)心靈創(chuàng)傷的能力
快速恢復(fù)心靈創(chuàng)傷的能力“彈性、彈力、快速恢復(fù)的能力”。運用到婚戀生活中,就是生命的柔韌性。從一敗涂地中一次次堅韌地站起來,即便遭遇墜機、也能重回風(fēng)光無限。即便經(jīng)歷一次次的失敗,卻從未放棄重新起航。請您試著在自己的婚戀生活中培養(yǎng)這種能力。
五、學(xué)會放下控制、學(xué)習(xí)放手的能力
在婚戀關(guān)系中、有些人,有些事真的不是為您量身定做的,很有可能您再怎么努力也得不到。有些時候,您需要轉(zhuǎn)換自己的目標(biāo),改變自己的計劃。您可以嘗試深呼吸,再深呼吸3次,好我可以開始考慮新計劃,您需要具備這種態(tài)度。學(xué)會放下控制、學(xué)習(xí)放手,可以從下面這些事情開始練習(xí):
1、放棄所有物質(zhì)的貪。
2、別為錯失的那些機會而懊惱。
3、不穿的衣服,都扔掉或捐了吧。
4、別再等待朋友圈里的評論和點贊。
5、別再怨恨那個你曾死心塌地愛過的人。
6、放棄用盡一切力氣讓那個不愛你的人愛上你。
7、學(xué)會放手是婚戀心理成熟的標(biāo)志,雖然不容易,但是很重要。
六、講故事的能力
很多人讓我們記憶深刻,是因為他(她)們知道怎么樣講好一個故事。
您將在人生的時間里遇到很多人,而您也將忘了他們之中的大多數(shù),但您一定會記得那些會講好故事的人,同樣您的愛人也會因為你具備此項能力,而牽掛您。
七、在您的愛人眼中“與眾不同”很“特別”的能力
作為好愛人另一項重要的能力是、知道如何讓自己在您的愛人眼中“與眾不同”很“特別”。您需要找到某一領(lǐng)域,在那里,您做的比所有人都要好,也成為一位能給愛侶創(chuàng)造價值、增值的人(即使您的技能很小眾)。當(dāng)然,學(xué)習(xí)有些技能比其他的技能更有價值。在愛侶心里獲得優(yōu)勢最簡單的方式~把兩個看似不相關(guān)的技能結(jié)合起來。例如:做世上最好的油畫家很難,做世界上最了解綠植的人也非常難。但做一個既懂油畫知識,又對綠植有所了解的愛人還是可以達到的。您可以試著繪制一幅綠植生長軌跡的油畫作品。
八、自律、自我約束的能力
您還需要自律、自我約束的能力。因為它幾乎是您實現(xiàn)幸;閼俚那疤。自律指的是讓您的想法決定您的行為,而非由您的情緒做導(dǎo)航。
1、面對婚外異性的誘惑時堅定地說“不”。
2、好好工作,熱愛家庭,為自己的家庭負責(zé)。
3、即使與愛侶在最初的激情褪去后,仍繼續(xù)有序、和諧邁向婚戀生活的目標(biāo)。
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