肥宅跑酷賽

肥宅跑酷賽是一款非常趣味的跑酷游戲。游戲角色Q萌可愛，操控自己的角色進(jìn)行冒險(xiǎn)，拾取賽道中的食物獲取能量加速。提升肥宅的等級(jí)解鎖一些新的跑酷技能，大大增加玩家們的趣味性。

肥宅跑酷賽介紹

增肥和減肥題材

多元化的障礙設(shè)計(jì)

解鎖更多不同等級(jí)的風(fēng)景

可供選擇的男性和女性角色

可粉碎障礙物的超級(jí)模式

肥宅跑酷賽玩法

1、游戲擁有著非常有趣的多人競(jìng)技類玩法，超多的挑戰(zhàn)者在跑道之中準(zhǔn)備就緒，只聽一聲令下，全部都噴射而出。

2、玩家則需要帶領(lǐng)著自己的角色在這條長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道之中不斷地前進(jìn)，你需要小心途中出現(xiàn)的各種陷阱。

3、同時(shí)還有著其他玩家們的推擠，千萬不要讓自己的角色掉落下去了，如果掉下去的話，游戲會(huì)直接結(jié)束。

肥宅跑酷賽優(yōu)勢(shì)

1、玩家可以隨時(shí)隨地參與其中，無論他們是否接受過跑酷，都可以輕松上手;

2、您需要參加各種競(jìng)爭(zhēng)性比賽，還可以享受許多不同的游戲內(nèi)容和游戲體驗(yàn);

3、提升肥宅的等級(jí)可以解鎖一些新的跑酷技能，使用這些跑酷技能會(huì)非常的酷炫。

不做肥宅，送自己一個(gè)理想身材

1、減肥之前，我們需要調(diào)整好心態(tài)，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。減肥不能焦慮，不能總是想著走捷徑你需要腳踏實(shí)地，才能改變身材，慢慢瘦下來。

身體脂肪細(xì)胞的代謝周期在3-6個(gè)月時(shí)間，我們減肥的周期至少需要3個(gè)月，減肥成功后不能馬上停止運(yùn)動(dòng)跟恢復(fù)飲食，你還需要花費(fèi)1-2個(gè)月時(shí)間來鞏固體重跟身材，讓原來的脂肪細(xì)胞代謝掉，從而降低反彈幾率。

科學(xué)建議：每周減重速度應(yīng)該控制在2斤內(nèi)，不要想著暴瘦下來。如果你的減肥速度太快，那么減肥后身體無法記憶新的體重，反彈幾率就會(huì)大大提升。

2、減肥的時(shí)候，我們要定制好科學(xué)的健身計(jì)劃，讓減脂的同時(shí)避免減肌。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身可以提高活動(dòng)代謝，促進(jìn)卡路里消耗，而怎么選擇運(yùn)動(dòng)也是有講究的。

健身的時(shí)候，不要單純地進(jìn)行跑步、有氧操、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，而需要加入力量訓(xùn)練來提升肌肉量，從而加強(qiáng)身體的基礎(chǔ)代謝，讓身體每天熱量消耗更的熱量，有助于早易瘦體質(zhì)，塑造更好的身材線條。

3、減肥飲食的時(shí)候，科學(xué)的熱量管理也是很有必要的。我們不能極端節(jié)食，而需要保持每天的熱量攝入大于身體基礎(chǔ)代謝值，保持在1300-1600大卡之間。

三餐規(guī)律，不要跳過任何一餐，飯吃八分飽即可，選擇一些飽腹感強(qiáng)、消化時(shí)間久的天然食物，比如高纖維蔬菜、高蛋白食物以及復(fù)合碳水主食，少吃過度加工食物，尤其是高糖分、高脂肪的零食、奶茶、炸雞、漢堡。平時(shí)多喝水，抑制饑餓感，促進(jìn)身體循環(huán)代謝，這樣你更容易瘦下來。