消消大西瓜游戲

消消大西瓜游戲爆款西瓜游戲來了！ 玩家只需要把2個(gè)相同的水果放到一起，就能合成更大的，超好玩的解壓小游戲，快來試試你能過幾關(guān)？

消消大西瓜游戲內(nèi)容

1.成千上萬的問題供您解鎖，各種測試模式，輕松賺取金幣；

2.邀請好友加入游戲可以獲得豐富的禮品，輕松快速升級，完成新的冒險(xiǎn)；

3.有趣又有趣的挑戰(zhàn)，用最少的步驟完成游戲，考驗(yàn)玩家的視力和心理挑戰(zhàn)。

消消大西瓜游戲玩法

爆款西瓜游戲來了！玩家只需要把2個(gè)相同的水果放到一起就能合成更大的水果并獲得積分。目標(biāo)是合成更大的水果獲取更高的分?jǐn)?shù)，打破你自己保持的積分記錄吧！游戲簡單輕快，能讓你在茶余飯后休閑娛樂。在谷歌可以體驗(yàn)，實(shí)際上這個(gè)游戲并沒有想的那么差勁，仔細(xì)玩玩還是挺舒服的，可以當(dāng)老六，單人模式拉萌新或者大佬進(jìn)隊(duì)（物理）。

消消大西瓜游戲用戶點(diǎn)評

1、在后面的時(shí)候會不斷的變難的，要想辦法解決里面的不同的難題讓你順利的得分;

2、合成西瓜過程很解壓，真實(shí)輕松的挑戰(zhàn)，各種水果合成的時(shí)候的特效也是很爽的。

3、合成的越多玩家得到的分?jǐn)?shù)也是更多的，很有趣的游戲玩法等待玩家的嘗試。

吃西瓜的9大益處

西瓜是一種美味可口的水果，對您也有好處。

每杯僅含46卡的熱量，但富含維生素C，維生素A和許多健康的植物化合物。

這是吃西瓜的9大健康益處。

1

幫助您保濕

喝水是保持身體水分的重要方法。

但是，食用水分含量高的食物也有幫助。有趣的是，西瓜中的水含量為92％。

更重要的是，高水分含量是水果和蔬菜幫助您飽腹的原因之一。

水和纖維的結(jié)合意味著您正在吃大量的食物而沒有大量的卡路里。

西瓜水含量高。這使它保濕，并幫助您感到飽滿。

2

包含營養(yǎng)和有益植物化合物

就水果而言，西瓜是最低卡路里之一-每杯（154克）僅46卡路里。這甚至低于漿果等低糖水果（2）。

一杯（154克）西瓜還含有許多其他營養(yǎng)物質(zhì)，包括以下維生素和礦物質(zhì)：

維生素C：參考每日攝入量（RDI）的21％

維生素A：RDI的18％

鉀：RDI的5％

鎂：RDI的4％

維生素B1，B5和B6：RDI的3％

西瓜中的類胡蘿卜素含量也很高，包括β-胡蘿卜素和番茄紅素。另外，它還具有瓜氨酸，一種重要的氨基酸。

以下是西瓜最重要的抗氧化劑的概述：

維生素C

維生素C是一種抗氧化劑，有助于防止自由基對細(xì)胞的傷害。

類胡蘿卜素

類胡蘿卜素是一類植物化合物，包括α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素，它們會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。

番茄紅素

番茄紅素是一種類胡蘿卜素，不會轉(zhuǎn)變成維生素A。這種有效的抗氧化劑使諸如西紅柿和西瓜之類的植物性食品呈現(xiàn)紅色，并具有許多健康益處。

葫蘆素E

葫蘆素E是具有抗氧化和抗炎作用的植物化合物。西瓜的近親苦瓜含有更多的葫蘆素E。

西瓜是一種低熱量的水果，富含某些營養(yǎng)素，尤其是類胡蘿卜素，維生素C和葫蘆素E。

3

包含有助于預(yù)防癌癥的化合物

研究人員已經(jīng)研究了番茄紅素和西瓜中的其他植物化合物的抗癌作用。

盡管番茄紅素的攝入與某些類型癌癥的風(fēng)險(xiǎn)較低相關(guān)，但研究結(jié)果好壞參半。迄今為止，最強(qiáng)的聯(lián)系似乎是番茄紅素與消化系統(tǒng)癌癥之間的聯(lián)系。

它似乎通過降低胰島素樣生長因子（IGF）（一種參與細(xì)胞分裂的蛋白質(zhì)）來降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。高IGF水平與癌癥有關(guān)。

此外，已對葫蘆素E抑制腫瘤生長的能力進(jìn)行了研究。

盡管研究結(jié)果參差不齊，但已經(jīng)研究了西瓜中的某些化合物，包括葫蘆素E和番茄紅素，具有預(yù)防癌癥的潛力。

4

可能改善心臟健康

心臟病是全球第一大死亡原因。

生活方式因素，包括飲食，可能會降低血壓和膽固醇水平，從而降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

西瓜中的幾種營養(yǎng)素對心臟健康有特殊益處。

研究表明番茄紅素可能有助于降低膽固醇和血壓。它還可以幫助防止對膽固醇的氧化損傷。

根據(jù)對肥胖，絕經(jīng)后婦女和芬蘭男子的研究，番茄紅素還可能降低動脈壁的硬度和厚度。

西瓜還含有瓜氨酸，瓜氨酸可能會增加體內(nèi)一氧化氮的含量。一氧化氮可幫助您的血管擴(kuò)張，從而降低血壓。

西瓜中的其他維生素和礦物質(zhì)對您的心臟也有好處。其中包括維生素A，B6，C，鎂和鉀。

西瓜具有多種有益心臟健康的成分，包括番茄紅素，瓜氨酸和其他維生素和礦物質(zhì)。

5

可能降低炎癥和氧化應(yīng)激

炎癥是許多慢性疾病的關(guān)鍵驅(qū)動因素。

西瓜富含抗炎抗氧化劑番茄紅素和維生素C，可幫助減輕炎癥和氧化損傷。

在2015年的一項(xiàng)研究中，給實(shí)驗(yàn)大鼠喂食了西瓜粉以補(bǔ)充不健康的飲食。與對照組相比，他們的炎癥標(biāo)志物C反應(yīng)蛋白水平更低，氧化應(yīng)激水平更低。

在較早的研究中，向人類提供了富含番茄紅素的番茄汁和維生素C。總的來說，他們的炎癥指標(biāo)下降了，抗氧化劑上升了。西瓜同時(shí)含有番茄紅素和維生素C。

番茄紅素作為抗氧化劑，也可能有益于大腦健康。例如，它可能有助于延緩阿爾茨海默氏病的發(fā)作和發(fā)展（12）。

番茄紅素和維生素C是西瓜中的抗炎抗氧化劑。炎癥與許多慢性疾病有關(guān)。

6

可能有助于預(yù)防黃斑變性

番茄紅素存在于眼睛的多個(gè)部位，有助于預(yù)防氧化損傷和炎癥。

它還可以預(yù)防與年齡有關(guān)的黃斑變性。這是常見的眼睛問題，可能會導(dǎo)致老年人失明。

番茄紅素作為抗氧化劑和抗炎化合物的作用可能有助于防止AMD的發(fā)展和惡化。

番茄紅素具有抗氧化劑和抗炎特性，可幫助保持眼睛健康并預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性（AMD）。

7

可能有助于緩解肌肉酸痛

瓜氨酸，一種西瓜中的氨基酸，可以減輕肌肉酸痛。也可以作為補(bǔ)充。

有趣的是，西瓜汁似乎增強(qiáng)了瓜氨酸的吸收。

一項(xiàng)小型研究為運(yùn)動員提供了普通的西瓜汁，與瓜氨酸混合的西瓜汁或瓜氨酸飲料。與單獨(dú)的瓜氨酸相比，兩種西瓜飲料均導(dǎo)致較少的肌肉酸痛和更快的心率恢復(fù)。

研究人員還進(jìn)行了試管實(shí)驗(yàn)，研究了瓜氨酸的吸收。他們的發(fā)現(xiàn)表明，瓜氨酸吸收作為西瓜汁的成分食用時(shí)最有效。

其他研究也研究了瓜氨酸在改善運(yùn)動耐力和運(yùn)動表現(xiàn)方面的潛力。

到目前為止，瓜氨酸似乎并未改善所研究量的運(yùn)動表現(xiàn)，但仍是研究領(lǐng)域。

西瓜汁在運(yùn)動后有恢復(fù)飲料的潛力。瓜氨酸可能是其緩解肌肉酸痛的作用的部分原因。

8

對皮膚和頭發(fā)有好處

西瓜中的兩種維生素A和C對皮膚和頭發(fā)的健康至關(guān)重要。

維生素C可幫助您的身體制造膠原蛋白，膠原蛋白是一種蛋白質(zhì)，可使您的皮膚柔軟和頭發(fā)結(jié)實(shí)。

維生素A對健康的皮膚也很重要，因?yàn)樗�有助于�?chuàng)建和修復(fù)皮膚細(xì)胞。沒有足夠的維生素A，您的皮膚可能看起來干燥而片狀。

番茄紅素和β-胡蘿卜素也可能有助于保護(hù)皮膚免受曬傷。

西瓜中的幾種營養(yǎng)素對您的頭發(fā)和皮膚都有好處。有些有助于保持皮膚柔軟，而另一些則可以防止曬傷。

9

可以改善消化

西瓜含有大量的水和少量的纖維-兩者對于健康消化都很重要。

纖維可以為您的糞便提供充足的水分，而水則可以幫助您的消化道有效地運(yùn)動。

吃富含水和高纖維的水果和蔬菜，包括西瓜，對促進(jìn)正常的排便很有幫助。

纖維和水對于健康的消化很重要。西瓜含有兩者。

小結(jié)

西瓜是一種出奇的健康水果。它的水含量高，還提供許多其他重要的營養(yǎng)素，包括番茄紅素和維生素C。

這些營養(yǎng)成分意味著西瓜不僅是一種美味的低熱量食品，而且對您的健康也非常有好處。