學(xué)跳廣場(chǎng)舞APP

學(xué)跳廣場(chǎng)舞是一款廣場(chǎng)舞教學(xué)軟件，里面舞蹈歌曲眾多也有舞蹈步法分解，無(wú)論是新手還是老手，上手都會(huì)很快的，跳廣場(chǎng)舞對(duì)健康還有益，快來(lái)一起跳廣場(chǎng)舞吧!

學(xué)跳廣場(chǎng)舞APP技巧

1輕--輕如羽毛

體態(tài)輕盈，翩翩起舞。大跳也要像只燕子。

2穩(wěn)--穩(wěn)如泰山。

把兩三個(gè)技巧動(dòng)作變成舞姿，必須要有一個(gè)穩(wěn)定感，穩(wěn)當(dāng)、穩(wěn)妥、穩(wěn)重，中心必須有平衡感，腳跟要站穩(wěn)，跳起來(lái)才能好看。

3準(zhǔn)--動(dòng)作要準(zhǔn)

有分寸感，多了不行，少了也不行，動(dòng)作、舞姿、造型，這一切都要準(zhǔn)確。

4潔--動(dòng)作干凈

不拖泥帶水，不龐雜，清脆利落，清澈可見，這樣才能讓人覺(jué)得豁然開朗，心情愉悅。

5敏--動(dòng)作敏捷

舞蹈要靠手和腳，不敏捷，功夫不到家，動(dòng)作就不干凈。

要敏捷，像燕子穿簾一樣，。否則拖泥帶水，拍子合不上，就顯得呆滯。

6柔--柔中有剛

舞蹈中的動(dòng)作要求要?jiǎng)傊杏腥�，剛�(cè)岵��?jì)，這樣跳出的舞蹈才美。

7健--健美

動(dòng)作要有力度，神態(tài)、體態(tài)有支柱，不是軟塌塌的。

8韻一-韻律、韻味

跳舞要有情感、有樂(lè)感。能理解歌曲內(nèi)容，并通過(guò)肢體語(yǔ)言把歌詞意境表現(xiàn)出來(lái)。

9美一-美感

舞蹈是一門很美的藝術(shù)，要跳出動(dòng)作的美，體態(tài)的美，盡量做到形神兼?zhèn)洹?/p>

10情--核心

情是舞蹈的核心。形寄于舞，舞表之情。形神兼?zhèn)�，情舞交融才能把�?nèi)心深處的意境表達(dá)出來(lái)。

學(xué)跳廣場(chǎng)舞APP優(yōu)勢(shì)

1．跳廣場(chǎng)舞的好處之健美

廣場(chǎng)舞操練對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入排舞操練是一項(xiàng)很好的形體練習(xí)，提健旺身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。

2．跳廣場(chǎng)舞的好處之健心   從心理學(xué)的角度來(lái)剖析，人的注重力是心理勾當(dāng)對(duì)必然對(duì)象的指向和集中，也就是說(shuō)注重是受指向制約的，在翩翩起舞的過(guò)程中，其注重力必然都集中在賞識(shí)優(yōu)雅的舞曲音樂(lè)，并沿著節(jié)奏將內(nèi)表激情抒發(fā)在舞姿上，因?yàn)樽⒅氐霓D(zhuǎn)移，就能使身體其他部門的機(jī)能獲得調(diào)整和充實(shí)歇息，所以加入排舞這項(xiàng)行為能消弭嚴(yán)重的情感緩息爭(zhēng)壓力，操練者在美妙悅耳的音樂(lè)、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應(yīng)感染到興奮的情感，從而達(dá)到最佳的心理狀況。

3．跳廣場(chǎng)舞的好處之健腦

在排舞的操練過(guò)程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情感記憶和行為記憶，而跟著春秋的不竭增添，記憶力會(huì)以很慢的速度減退，這是自然紀(jì)律，也是正常現(xiàn)象。經(jīng)由過(guò)程排舞操練以及對(duì)年夜腦神經(jīng)的不竭刺激，來(lái)減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦下場(chǎng)。

4．跳廣場(chǎng)舞的好處之健體

廣場(chǎng)舞具有體育磨煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞操練，心血管和呼吸系統(tǒng)都能獲得精采的磨煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過(guò)程，促進(jìn)消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴(yán)重，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的勾當(dāng)能力等精采的健身浸染。

學(xué)跳廣場(chǎng)舞APP注意事項(xiàng)

1、在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候需要注意，首先不少人是會(huì)習(xí)慣在晚飯之后，立刻就出去跳舞的，但是這樣的做法是不對(duì)的。實(shí)際上我們?cè)谔�舞之前�?0分鐘，我們是不宜吃大量食物的，我們是不能選擇空腹去跳廣場(chǎng)舞的。同時(shí)在跳舞前我們還要做好熱身的工作，大家可以試試壓腿、壓跟鍵、壓肩膀等方法來(lái)進(jìn)行熱身，堅(jiān)持十分鐘，等到身體微微出汗的時(shí)候再跳廣場(chǎng)舞比較好。

2、跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候時(shí)間不能太長(zhǎng)，1小時(shí)就是極限了，在冬季的時(shí)候比較寒冷更應(yīng)該短些，30分鐘左右是年紀(jì)適合的，如果在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候呼吸不暢，那么就應(yīng)該先休息上片刻之后再繼續(xù)，如果出現(xiàn)了一些身體不適，特別是出現(xiàn)了腿部疲勞、眩暈、心慌等不適情況，這時(shí)候我們就要立即停止練習(xí)才行了。

3、在跳廣場(chǎng)舞之前的30分鐘之內(nèi)，我們是不能吃大量食物的。但是也不能在空腹的狀態(tài)下去跳廣場(chǎng)舞了，而且因?yàn)榭崭沟那闆r下是容易引起低血糖的情況產(chǎn)生，還容易因此而導(dǎo)致無(wú)力、眩暈等多種的不適感產(chǎn)生，所以要避免空腹，同時(shí)在衣物的選擇上，我們最好是選擇能幫助吸汗的全棉服飾，可以穿的盡量寬松些比較好，這樣才可以確保我們體內(nèi)氣血的通暢，同時(shí)穿鞋子的時(shí)候要穿鞋底柔軟，同時(shí)比較合腳的鞋子，避免出現(xiàn)扭腳的情況。