瘦哪兒

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瘦哪兒介紹

瘦哪兒是一款專業(yè)健康瘦身減脂服務軟件，使用方法簡單，在這里匹配相對應的設備，實時了解個人體脂和體重情況，根據身體情況，進行健康有效的減脂瘦身計劃，確保用戶的健康指數安全，需要的伙伴，就別錯過了！

瘦哪兒特點

1.根據用戶身體狀況合理安排計劃

2.每日健康小知識分享

3.支持數據記錄，身體的變化看得到

瘦哪兒常見問題

在減肥期間不能吃什么？

在減肥期間，我們應該避免吃一些高熱量的食物，比如含脂肪比較多的食物肥肉、豬蹄、巧克力、奶酪。這些食物所含的熱量都比較高，吃這些含熱量高的食物，就會導致減肥失敗。除了這些之外，在減肥期間應該減少蛋白的攝入，適當的控制碳水化合物的攝入，多增加一些富含纖維素和維生素的食物，比說青菜、水果。此外還有冰激凌、漢堡，或者含糖分比較高的食物，也應該減少這類食物的攝入。在減肥期間除了注意控制食物的攝入，還應該加強運動，使體重控制在合適的范圍。

減脂期間，肌肉流失怎么辦？

每個人都想要能夠練出一身腱子肉，但這就意味著付出大量的時間和努力，要想肌肉能夠得到長足的進步，這些都是必須經歷的。

那么我們應該如何才能讓自身的肌肉迅速增長呢？

足夠的訓練量，爆發(fā)力的訓練，破壞了肌纖維

熱量過剩，適時地補充營養(yǎng)，補充蛋白質，蛋白質是合成肌肉必須的原料

充分的休息時間，幫助修復身體的受損組織，同時也能幫助恢復自身的雄性激素