自律養(yǎng)成app

-設(shè)置需要養(yǎng)成的良好習(xí)慣、目標(biāo)天數(shù)、周期次數(shù)，設(shè)置完成后選擇準(zhǔn)備好了開始習(xí)慣養(yǎng)成。

-每次完成后可點(diǎn)擊打卡，打卡詳情中會(huì)詳細(xì)記錄打卡日期、時(shí)長(zhǎng)等具體數(shù)據(jù)。

-點(diǎn)擊習(xí)慣養(yǎng)成頁(yè)面的?號(hào)圖標(biāo)，可在倉(cāng)庫(kù)和商店提前選擇習(xí)慣養(yǎng)成后給自己的獎(jiǎng)勵(lì)物品

-當(dāng)完成設(shè)定的習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃后，可累積心愿幣，并使用心愿幣兌換獎(jiǎng)勵(lì)商品

-自律養(yǎng)成還允許您進(jìn)行鎖機(jī)自律和任務(wù)清單的記錄

-自律養(yǎng)成全面記錄歷史習(xí)慣和成就清單的數(shù)據(jù)情況，讓您更加清晰地了解自己的自律和習(xí)慣養(yǎng)成情況。

自律養(yǎng)成可以讓您選擇設(shè)置自己計(jì)劃養(yǎng)成的好習(xí)慣，通過(guò)設(shè)置目標(biāo)天數(shù)、周期次數(shù)、打卡成功獲得心愿幣的數(shù)量，逐步養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，高效地完成日常生活的任務(wù)，達(dá)成目標(biāo)。

如果您是學(xué)生，可以在學(xué)習(xí)期間設(shè)置自律養(yǎng)成，每日、每月的學(xué)習(xí)任務(wù)定時(shí)定量完成，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成為自律學(xué)霸和好習(xí)慣王者，養(yǎng)成高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績(jī)；

如果您是上班族，與21天養(yǎng)成好習(xí)慣的方法結(jié)合，能夠讓你養(yǎng)成大大小小的好習(xí)慣。無(wú)論是工作中的任務(wù)清單，還是日常生活中運(yùn)動(dòng)、看書半小時(shí)等自我提升的計(jì)劃，都能夠通過(guò)習(xí)慣養(yǎng)成模塊和鎖機(jī)自律模塊實(shí)現(xiàn)您的需求；

如果您是拖延癥晚癌患者，自律養(yǎng)成中的鎖機(jī)自律將是您立馬行動(dòng)的高效伴侶；

如果您是追求成就的達(dá)人，自律養(yǎng)成中的成就清單將是您自律的勛章；

計(jì)劃的目標(biāo)一直無(wú)法達(dá)成？下定決心自律總是做不到？想要培養(yǎng)好習(xí)慣卻總是中途而廢？自律養(yǎng)成幫助您養(yǎng)成好習(xí)慣，達(dá)成目標(biāo)，成為自律強(qiáng)者。

不僅如此，您想要達(dá)成的好習(xí)慣都可以通過(guò)自律養(yǎng)成來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)，自律養(yǎng)成的目的是希望幫助培養(yǎng)良好的習(xí)慣，創(chuàng)造自律的優(yōu)秀人生。不論是學(xué)習(xí)、上班還是自我提升需求，都可以通過(guò)自律養(yǎng)成來(lái)養(yǎng)成高價(jià)值的習(xí)慣，慢慢地讓更多人以良好的習(xí)慣、高效的方法去做更多有意義的事情。

自律是強(qiáng)者的選擇，好習(xí)慣是快速成長(zhǎng)的階梯。打敗一事無(wú)成，自律養(yǎng)成，讓您變成更強(qiáng)更好的自己。

（一）生活習(xí)慣

生活是人生第一課，也是最基本的課程，生活習(xí)慣的好壞，不僅影響兒童的身心健康而且也是兒童綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。它包括飲食、起居、排便、衛(wèi)生等習(xí)慣，做到按時(shí)睡眠、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細(xì)嚼慢咽，飯前便后正確洗手、早晚刷牙，飯后漱口等。玩具玩完后必須放回原處，逐漸養(yǎng)成自己的東西自己整理和愛清潔，講衛(wèi)生，有條理的好習(xí)慣。

（二）文明禮貌習(xí)慣

禮貌看起來(lái)是種外在行為的表現(xiàn)，實(shí)際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，體現(xiàn)一個(gè)人自尊和尊重他人的意識(shí)。父母要教育孩子，學(xué)習(xí)使用文明禮貌用語(yǔ)，如“您好”“請(qǐng)” "謝謝” “對(duì)不起” “請(qǐng)?jiān)彙�。同時(shí)，要注意培養(yǎng)孩子的文明舉止，見人要熱情打招呼，別人問(wèn)話要先學(xué)會(huì)傾聽，并有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。

（三）道德習(xí)慣

養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會(huì)行為規(guī)范，具有高度責(zé)任感，將來(lái)才能成為社會(huì)上成熟可敬的人。它包括各種行為規(guī)則，尊敬關(guān)愛長(zhǎng)輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹木、愛護(hù)公共財(cái)務(wù)，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團(tuán)結(jié)友愛等等。

（四）學(xué)習(xí)習(xí)慣

良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)兒童的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)成績(jī)有很大的影響，與兒童的成材直接相關(guān)。它包括自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)好的孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣都比較好，而學(xué)習(xí)不好的孩子多數(shù)并不是因?yàn)槟X子笨，而是沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如：不長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦游戲，不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)專心認(rèn)真，經(jīng)常進(jìn)行廣泛的閱讀，知道珍惜時(shí)間，什么時(shí)間做什么事情等。

象.

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