沒煩惱廚房

沒煩惱廚房是一款健康的美食菜譜，提供了早中晚三餐的健康食譜，可以根據(jù)事物的分類找到你先做的菜譜，還可以在此款軟件上清楚的看到每日攝入的卡路里量。

沒煩惱廚房介紹

1、專注廚藝和菜譜分享、廚藝教學(xué)，能為你提供海量美食菜譜，有著數(shù)十個(gè)分類菜譜，

2、包括家常菜譜、西餐菜譜、烘焙菜譜、寶寶輔食菜譜、養(yǎng)生菜譜等等。

3、同時(shí)還有強(qiáng)大的搜索功能，可以根據(jù)食材推薦優(yōu)質(zhì)菜譜。

沒煩惱廚房特點(diǎn)

1、學(xué)做菜，各類菜系、南北風(fēng)味全都有，精準(zhǔn)制作步驟，一秒鐘變大廚；

2、看資訊，廚房技巧、各類專輯啥都有，你也可以成為專家；

3、保健康，糖尿病食譜、高血壓食譜、孕婦食譜、減肥食譜等都靠譜；

4、促交流，分享菜譜、成果照，結(jié)交美食好友，社區(qū)氛圍濃厚；

5、長知識，食材大全面面俱到，還可以逛一逛哦。

沒煩惱廚房優(yōu)勢

1、無論是早餐，午餐，晚餐等全部都可以找到，大量的食譜都可以了解，可以更好的學(xué)習(xí)使用；

2、超級多的創(chuàng)新菜都可以看見，很多地方特色菜都可以學(xué)習(xí)，還有超級齊全的其他國家菜種；

3、每一個(gè)菜品的用時(shí)時(shí)間全部都會寫出來，還會有各種不同的菜譜搭配，做菜不再那么的困難；

食物怎樣搭配才能吃得更健康

豬肉——白菜。豬肉白菜餡的餃子一直被視為經(jīng)典搭配，其實(shí)這在營養(yǎng)上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進(jìn)人的食欲。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內(nèi)排出，從而減少飽和脂肪酸對人體的傷害。

牛肉——番茄。紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中鐵含量尤其豐富，遇到富含番茄紅素和維生素C的番茄后，牛肉中的鐵能夠更好地被人體吸收。而在燉牛肉時(shí)，加上些番茄，還能讓牛肉更快變爛，縮短烹調(diào)時(shí)間。

羊肉——白蘿卜。這兩樣食材可謂絕配，從中醫(yī)角度來說，白蘿卜性寒涼，能潤燥清火，而羊肉比較溫?zé)�，因此兩者在寒熱方面比較平衡。從營養(yǎng)上來說，吃蘿卜可以補(bǔ)充鉀和膳食纖維；從口味上來講，兩者搭配既能減少蘿卜的辣味，也能減少羊肉的膻味；從消化角度來說，加了蘿卜，可以減少吃羊肉后的油膩感。

雞肉——蘑菇。小雞燉蘑菇是一道東北名菜，其營養(yǎng)豐富，味道鮮美。這是因?yàn)椋�蘑菇中含有豐富的鳥苷酸鹽，雞肉含有豐富的肌苷酸鹽，在熬制過程中，它們都會釋放出游離的谷氨酸鈉，產(chǎn)生協(xié)同作用，從而使鮮味大大增加。

鴨肉——山藥。從口味上來說，山藥的柔和與鴨肉的鮮美相得益彰，還能讓湯汁乳白，鮮味柔和。山藥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有益肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效，鴨肉更是滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的佳品，故而兩者一起煲湯不僅口味鮮美，還能健脾養(yǎng)胃、止咳化痰。