計步精靈app

記錄每日運動步數(shù)，統(tǒng)計打卡天數(shù)，每日更新運動知識小卡片，每日喝水提醒，讓用戶及時補充水量，三餐營養(yǎng)食譜推薦，讓你保持健康。

計步精靈app介紹

1、一款運動健康的計步軟件，為你量身定做的運動app，保持健康的小秘訣。

2、提供各種有趣的打卡活動，通過軟件隨時查看自己的運動記錄和健康數(shù)據(jù)。

3、而且還可以針對不同的健康數(shù)據(jù)及時的知曉，在線記錄不同的運動信信息。

計步精靈app功能

1、數(shù)據(jù)管理：用數(shù)據(jù)管理健康，了解自己的身體

2、喝水打卡：水分補充不容忽視，喝水打卡不再忘記、

3、堅持計步：堅持計步，看得見的進步

計步精靈app優(yōu)勢

1、自定義設(shè)置運動目標(biāo)，一鍵就能立即編輯和添加運動數(shù)據(jù);

2、可實時查看健康睡眠，清楚掌握運動數(shù)據(jù)和目標(biāo);

3、致力于保障能用戶獲得良好的作息習(xí)慣;

4、自定義設(shè)置提醒的鬧鐘時間，即刻瀏覽到鬧鐘詳情.

這些走路的小知識，超實用！您都了解嗎？ 

一、最好先吃點東西，再開始步行鍛煉，但也不宜吃得過飽。

清晨容易血液粘稠，運動中還會出汗，事先和運動后補水必不可少。

二、每次鍛煉時，在快步走之前應(yīng)先用慢步走來熱身。

快步走之后，要用中速走做整理運動。

三、走路開始后不能隨意停下，直到鍛煉結(jié)束，否則達(dá)不到鍛煉效果。

其實慢慢走，只要堅持得久些，運動效果同樣理想。

四、走路運動后別忘做一些放松運動。

五、走路運動要循序漸進，運動強度應(yīng)由小到大，運動時間由短到長。

六、運動后不要馬上說話或進行冷、熱水浴，而應(yīng)把汗水擦干，待脈率恢復(fù)到正常時再進行溫水淋浴。