瑜伽養(yǎng)身蘋果版

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軟件介紹

國際最前沿的瑜伽資訊，多維度的瑜伽視角，提供專業(yè)的瑜伽知識(shí)，精彩的瑜伽視頻，讓瑜伽成為每個(gè)人的健康生活方式，輕松擁有健康好身材。

功能特色

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打造擁有愉快舒適瑜伽練習(xí)氛圍的專屬‘手機(jī)里的瑜伽館’，課程為3-35分鐘、計(jì)劃15-30天不等，打破時(shí)間、條件的限制，高效利用碎片時(shí)間，隨時(shí)隨地練瑜伽

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女神級(jí)明星瑜伽導(dǎo)師親身示范瑜伽美照，教你用簡(jiǎn)單的瑜伽體式拍出最美的自己；閨蜜行、明星風(fēng)、戶外風(fēng)、舞蹈風(fēng)、萌萌風(fēng)、情侶照……多種風(fēng)格海量美照任你選擇

怎么學(xué)好瑜伽

1.學(xué)習(xí)瑜伽不一定要很大的空間，但是最好能找一個(gè)比較安靜，通風(fēng)，舒適的環(huán)境練習(xí)，瑜伽講究靜心，靜下心來加上體位和呼吸才能夠得到更好的效果。

2.如果你想從事瑜伽教練的話一定需要專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師才可以。如果你只是自己想修身養(yǎng)性，鍛煉身體的話也可以自己在網(wǎng)上或者買書學(xué)習(xí)也可以，但是在專業(yè)的瑜伽館里跟著身邊的人一起練習(xí)更有氛圍，而且專業(yè)的教練引導(dǎo)練習(xí)更好，更快。

3.學(xué)習(xí)瑜伽沒有絕對(duì)的年齡限制，一般7歲以上就可以練習(xí)瑜伽了。20多歲學(xué)習(xí)完全沒有問題，只要是自己用心很快就能學(xué)會(huì)。

4.如果你去一個(gè)專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名學(xué)習(xí)的話，一般是2-6個(gè)月就能完全學(xué)會(huì)，快的1個(gè)月就可以。但是學(xué)的都是體位，呼吸，引導(dǎo)以及一些理論知識(shí)�；�本掌握后去代課沒有問題，但是經(jīng)驗(yàn)是要慢慢積累的，才開始肯定會(huì)比較生疏，以后慢慢就會(huì)越來越熟練了。代課的話關(guān)鍵是體位連接，每個(gè)教練都有自己的風(fēng)格，只要把握住自己的風(fēng)格做到引導(dǎo)正確就沒有問題了。