Fit 私人健身教練

Fit 私人健身教練，韓寒推薦，2017全民健身神器，隨時隨地Fit一下，身材更有型。無論你的目標(biāo)是減脂、增肌還是塑形，F(xiàn)it都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個人專屬健身計劃。

內(nèi)容提要

【韓寒推薦，2017全民健身神器】

Fit－你的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。

【海量健身課程】

－ 超過200節(jié)健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)……

－ 超過600個訓(xùn)練動作：美國UnderArmour品牌健身導(dǎo)師－陳蘊（Jordan Chen）及專業(yè)教練標(biāo)準(zhǔn)視頻示范；

－ 健身導(dǎo)師團隊精心設(shè)計訓(xùn)練課程、合理編排訓(xùn)練步驟，更適合國人體質(zhì)；

－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓(xùn)練，隨時隨地開啟訓(xùn)練模式；

－ 高品質(zhì)多機位訓(xùn)練視頻，清晰呈現(xiàn)動作細(xì)節(jié)，全面掌握動作要領(lǐng)，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

－ 真人語音督導(dǎo)，陪伴訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗。

【定制健身計劃 虛擬私教體驗】

－ 根據(jù)你的健身目標(biāo)和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓(xùn)練日程，100%度身定制每周個人訓(xùn)練計劃；

－ 訓(xùn)練后智能反饋，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進步；

－ 釋放自身潛能，堅持訓(xùn)練，兩周后感受顯著變化。

【記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)】

－ 訓(xùn)練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

－ 有趣成長體系，訓(xùn)練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

－ Fit現(xiàn)已支持連接至「HealthKit」，根據(jù)身體指標(biāo)，推薦專業(yè)訓(xùn)練課程。

【健康與飲食指南】

－ 不同訓(xùn)練階段，提供針對性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達成健身目標(biāo)。

【熱門訓(xùn)練課程】

1. 減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-燃脂聯(lián)盟、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

2. 腹�。焊辜∷毫颜�、Tabata-腹肌打造、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進階減脂。

3. 塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、輕體減壓瑜伽、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松。

6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。

7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄�、啞鈴胸肌�?xùn)練。

8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

Fit是一個動真格的私人健身教練，我們的目標(biāo)是，在身體上和精神上塑造更好的你。

下載Fit，就此開始，塑造自己！SHAPE UP！

版本 2.3 中的新功能

本次更新：

-新增“看點”板塊，視頻和文章給你全新看點

-重繪了勛章和等級，訓(xùn)練更有成就感

-新增評論功能，分享你的健身知識吧

-訓(xùn)練時間計算機制優(yōu)化

-和韓寒一起“練到沸騰”活動，即將上線...

最近更新：

-「我的」板塊優(yōu)化

-體脂秤數(shù)據(jù)接入，記錄減脂路上每次進步