一年一度的高考離我們越來越近了，小編不禁回憶起自己當(dāng)年參加高考時，考前比較緊張，平時背得滾瓜爛熟的知識點(diǎn)，生怕會忘記，于是反反復(fù)復(fù)地強(qiáng)記硬背，連走路都在“打仗”，結(jié)果不小心把身份證落在了路邊，幸虧路人撿到得以歸還。下面是小編為大家?guī)淼囊环?strong>浙江省杭州市2017年4月高考模擬語文試題及答案,歡迎大家前來下載！
浙江2017年4月高考模擬語文答案預(yù)覽
一起來看看吧！
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新式高考減壓法出爐
No.1 運(yùn)動減壓法
體育運(yùn)動是最有效的情緒疏導(dǎo)工具，無論是激烈的奔跑，還是在水中暢游，亦或是揮拍激戰(zhàn)，緊張了肌肉，卻放松了神經(jīng)，大汗淋漓過后，你將得到徹底的放松。每天抽出半小時，跳繩打球健美操，或者公園漫步，短短幾分鐘就有明顯消除緊張的效果。
Tip：運(yùn)動場地應(yīng)選擇安全、空氣流通的地方，選擇自己做一些所喜愛的運(yùn)動，運(yùn)動過后需及時洗浴，防止感冒。另外，避免過度疲勞或興奮，在復(fù)習(xí)前、睡前、考前一小時不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動，尤其在考試前最后一天更不宜做劇烈運(yùn)動。
No.2 休閑活動法
閱讀、觀影，這些靜態(tài)的休閑活動有利于調(diào)整身心，達(dá)到減壓目的。選擇一些具有“輕松、好讀、易懂”的書籍，如散文集、《讀者》等雜志，最好不要選擇小說，尤其是過于沉重的小說。電影方面，同樣應(yīng)以輕松為主調(diào)，如《海底總動員》、《怪物史瑞克》等動畫電影，或類似于周星馳風(fēng)格的電影。
Tip：無論是閱讀還是觀影，時間不可過長，避免沉溺其中。
No.3 飲食減壓法
有些食物能夠直接幫助人們減輕心理壓力，如維生素C。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會消耗大量的維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如洋蔥、青椒、花椰菜、草莓的等富含維生素C的蔬菜和水果。另外，少食多餐也有助于考生高考前放松心情。
Tip：特別提醒家長們注意的是：對考生營養(yǎng)方面的照顧不要太過，專家建議家長在為考生設(shè)計食譜時應(yīng)注意飲食均衡。重要的是，什么是孩子想吃的，只要他們吃得開心，也可能是一個釋放壓力的好機(jī)會。
No.4 睡眠減壓法
首先，家庭應(yīng)為考生營造一個安靜的休息環(huán)境，其次，針對考前睡眠時間少，身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時段的睡眠。另外，對于失眠的考生而言，一方面應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，減輕因失眠帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動；另一方面，應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服睡眠，同時在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶有助于入睡。
Tip：保持充足睡眠的同時，睡眠時間不宜過長，對中學(xué)生來說，每天7到8小時比較適當(dāng)。過度睡眠反而會讓人頭昏腦脹，全身乏力，產(chǎn)生疲倦感。
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