是一款專業(yè)的健身教程軟件,軟件為用戶提供各種實(shí)用的健身教程學(xué)習(xí),你只需自己堅(jiān)持來進(jìn)行訓(xùn)練,必定給你一個(gè)強(qiáng)壯的身體!
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1、無需運(yùn)動基礎(chǔ),手把手帶你入門
2、隨時(shí)隨地的健身,為你節(jié)省時(shí)間
3、提供專業(yè),陪伴式教學(xué)
1,強(qiáng)化心肌功能;
2,提高運(yùn)動后心臟的恢復(fù)機(jī)能水平;
3,提高清除血液中“壞”膽固醇的能力;
4,全方位調(diào)整身體以適應(yīng)脂肪燃燒為供能的運(yùn)動方式
5,提高自我心理調(diào)整能力和平衡心態(tài);
6,提高基礎(chǔ)代謝率;
7,降低高血壓;
8,降低高血脂;
9,強(qiáng)化肌肉;
10,改善和平衡身體形態(tài);
11,提高血液中的含氧量;
12,提高身體柔韌性以增強(qiáng)肌體的防損傷能力;
13,提高肺循環(huán)和體循環(huán)的機(jī)能水平。
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