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在入睡之前喝一杯牛奶能夠更好的幫助睡眠,因為在牛奶當(dāng)中含有一種特殊的物質(zhì),有著非常不錯的鎮(zhèn)靜效果。在睡覺前喝一杯牛奶,能讓心情更快地恢復(fù)平靜,從而更夠更快進入睡眠。
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小編簡評:SleepNote睡
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