冥想助手app

冥想助手app是一個幫助你學(xué)習(xí)冥想的手機(jī)軟件，擁有超多美文和音樂，幫助你實(shí)現(xiàn)冥想減壓，幫助你更好的入眠！

軟件介紹

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感。專注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn)，原創(chuàng)人聲引導(dǎo)，致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺，為用戶提供放松減壓服務(wù)。

軟件功能

1、冥想入門知識

2、好文推薦

3、睡眠輔助功能

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冥想前需要注意調(diào)節(jié)自我呼吸，關(guān)照自我呼吸，讓自己呼吸自然的細(xì)微深長，直至最后慢慢忘掉自我呼吸。調(diào)節(jié)呼吸是很重要的一步，因?yàn)樘热舨徽{(diào)節(jié)呼吸直接守中，怕患上呼吸道方面的疾病。