靜修寶靜修養(yǎng)生app

靜修寶是一款運用生物反饋原理，進行靜修養(yǎng)生的APP。我們秉持著生命在于運動，長壽在于靜修的理念，為更多人的健康帶來福音。通過采集人體的生理信號轉(zhuǎn)換成數(shù)據(jù)，讓用戶更直觀更確切的掌握身體狀態(tài)。通過實時的反饋信息，進行靜修養(yǎng)生，調(diào)動出人體的能動力和自愈力，運用最原始最健康的方式養(yǎng)生調(diào)節(jié)。

靜修寶靜修養(yǎng)生app常見問題

靜養(yǎng)注意事項

1、靜養(yǎng)的時間。靜養(yǎng)功夫到極深處，本應在日常行、住、坐、臥間都能寂然凝靜，心不為外界事物所動。也就是佛家講的“禪定”，“禪定”并非與靜養(yǎng)等同，靜養(yǎng)只是一種形式，禪定則是“內(nèi)不動心，外不著相”。對于初學者或單純?yōu)榱酥尾〗∩碚邅碚f，靜養(yǎng)的時間可根據(jù)自己的時間而定。一天至少要靜養(yǎng)半小時或一小時左右，隨著功夫的加深，每天可根據(jù)情況延長時間。每天如能有效靜養(yǎng)一小時（指靜心打坐的時間為有效時間），可控制身體的疾病不再發(fā)展。每天如能有效靜養(yǎng)一小時至兩小時，身體狀況可明顯向好的方向發(fā)展。如果有條件，每逢陰歷初一、十五及各節(jié)氣應在子時靜養(yǎng)（夜里11點至1點），會得到更佳的效果。

2、調(diào)節(jié)飲食。經(jīng)常靜養(yǎng)，雜念減少，心神清靜，能量內(nèi)收，體內(nèi)消耗能量逐漸減少，則不需多食多飲。靜養(yǎng)前不要吃飽，過飽靜養(yǎng)時易腹脹。平時應以素食淡飯為主，韭菜、蒜、肉類、牛奶食后在體內(nèi)易產(chǎn)生瘴氣，在體內(nèi)竄動，影響入靜效果。因此，盡量少食肉類、韭菜、蒜和牛奶之類食物。

3、避免生氣。平時要盡量避免生氣，避免生氣的調(diào)心方法在前面已談過。如果生了氣，不要馬上靜養(yǎng)，把心情調(diào)整好之后再靜養(yǎng)，方可收效，否則有害無益，適得其反。

4、避免受風。在靜養(yǎng)時，由于全身放松，毛孔和穴位均打開與宇宙交換信息及能量，全身骨關(guān)節(jié)也處于松馳狀態(tài)，此時易受風寒。因此在靜養(yǎng)時要避免門窗小縫之風及穿堂風，夏季要避免空調(diào)、電扇的直吹。

5、勿追求速效。靜養(yǎng)時不可追求速效，一切要順其自然。有些人可能急于除病，練了幾天，幾十天病沒有好，也許連方法還沒有正確掌握，就急躁懷疑。應該“有意練功，無意成功”。千萬不可執(zhí)著，剛一執(zhí)著，心已波動，實已出偏。耐心緩步，持之以恒，其本身即是一種修心磨性。只要堅持下去，終有到達，功夫不負有心人。

6、對幻境的處理。靜養(yǎng)日久，靜中生定，定能生慧。在入靜入定的狀態(tài)下，你可能閉著眼睛會看到一些黑白或彩色的圖像，有時可能還會看見別人或自己的內(nèi)臟、骨骼。當這些幻境出現(xiàn)時，要注意以下幾點：一是不要害怕，它是充滿空間的一種信息波。二是不要執(zhí)著去追求，看的多了，就把能量給消耗盡了。過于執(zhí)著追求則易“走火入魔”。在打坐時無論看到什么景象，無論看到的是佛還是魔，應當特別記住兩句話：“不貪不求不執(zhí)著，不理不睬不動念”，任何魔境都對你無耐。三是對于干擾你入靜的各種圖像，要把它當作幫你磨性，助你修心的良機，不理不睬，只管靜心，如心煩意亂，則是動心入魔。因此，無論出現(xiàn)或不出現(xiàn)各種情況，當不取不舍，一心寂定，切勿執(zhí)著，否則將會誤入歧途，而障阻正定的修持。