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有一項(xiàng)研究仔細(xì)觀察了中年人健身對(duì)以后身體預(yù)防慢性疾病的影響。這項(xiàng)研究還在進(jìn)行中,期間共收集了超過(guò)一萬(wàn)八千名成人的健身資料并跟蹤他們步入老齡期的健康狀況。評(píng)估分析了40年的數(shù)據(jù)后,研究人員發(fā)現(xiàn)那些在30至50歲期間經(jīng)常鍛煉的人,活到70—85歲時(shí)患上慢性疾病的幾率大大減少。這項(xiàng)研究發(fā)表在內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案上。健身似乎能抵御心臟病和心力衰竭,這早就不讓人感到新奇。然而健身還能降低糖尿病、腎臟疾病甚至是阿爾茨海默氏癥的患病幾率。
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