運動快走手機版

運動快走手機版超好用的走路運動計步軟件，能夠?qū)崟r的監(jiān)控自身運動情況，培養(yǎng)你的自律健康習慣，數(shù)據(jù)精準且方便，讓你的每滴汗水流的都有所意義，減肥增加不再是成為你的大難題，快來和我一起來這里運動起來吧！

開心走路計步精靈手機版 1.0.0 免費版

類型：生活實用大�。�15.0M語言：中文時間：4-30評分：10.0

運動快走最新版簡介

運動快走APP這是款走路運動的記錄軟件，可以幫助想要減肥，健身的朋友們提供更全面的數(shù)據(jù)記錄，輕松的享受健康的生活，在生活中跑步都是可以幫助用戶輕松的來記錄的，操作也很簡單，實時的來了解自己運動的步數(shù)，還有每天的消耗卡路里都可以精準的掌握。

運動快走安卓版特色

1、為用戶帶來最優(yōu)質(zhì)的步數(shù)記錄軟件，方便用戶的使用；

2、每日步數(shù)都能記載的一清二楚，隨便查看查看任意一天的步數(shù)詳情；

3、輕松記錄數(shù)據(jù)，最新消息一手掌握，為用戶的健康生活報價護航。

運動中可以喝水嗎

運動中是完全可以喝水的，因為在運動過程中人體自身也會產(chǎn)生大量的熱量，這個時候機體為了達到體溫的正常，達到身體體溫的平衡就會產(chǎn)生一些應(yīng)激狀態(tài)，比如通過出汗帶走體內(nèi)多余的熱量，以達到降低體溫的目的。

這個時候體內(nèi)會丟失大量的水分，還會含有大量的過多的電解質(zhì)、微量元素以及礦物質(zhì)等隨著排汗丟失，而且容易導致脫水的狀態(tài)造成營養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱等病理狀態(tài)。所以在運動過程中是需要適當喝點水的，還可以適當補充點補液鹽、葡萄糖、鹽水、果汁等。

運動減肥多久能見效果

大約一個月才會有效果。

運動減肥剛剛開始的時候身體的肌肉會逐漸的增加，脂肪燃燒的速度可能比不上肌肉的增加，所以剛剛開始運動減肥的時候，體重有可能不會減輕，反而會出現(xiàn)增加。

如果你運動半個月，肌肉并沒有形成記憶，而且你也沒有將跑步形成你的習慣，一旦你有一天不去運動減肥，那么將會急速反彈，甚至超過你原來的最大體重，所以一個月是能初見效果的，并且反彈的幾率不大，因為那時候你已經(jīng)習慣了運動減肥。

為什么運動減肥會有效果：單位時間熱量消耗值和運動后“后燃”效應(yīng)亦決定減肥效果，如高強度間歇訓練，對機體的糖原產(chǎn)生“排空”效應(yīng)后，機體會被迫消耗脂肪。