yaoyao跳繩app

yaoyao跳繩app是為廣大安卓用戶提供的一款可以在手機端上幫助計數(shù)的軟件，現(xiàn)在是一個智能化的時代，很多都是可以同步到手機上的，這款軟件就可以將我們跳繩的步數(shù)實時同步到手機app中，從而更好的幫助我們進行運動鍛煉。

軟件介紹

屢獲AppStore推薦的專為AppleWatch設(shè)計的跳繩計數(shù)器

跳繩是一項簡單經(jīng)濟又有效的鍛煉方式，又可避免類似跑步產(chǎn)生的膝蓋損傷。

這款軟件之前主要是為ios用戶設(shè)計的跳繩計數(shù)應(yīng)用，非常的好用，后來很多安卓用戶也在找，這個就是安卓版本，喜歡的可以試試。

主要功能

1、跳躍計數(shù)；

2、語音播報，每100次，語音報數(shù)；

3、跳繩速度；

4、連續(xù)跳記錄；（統(tǒng)計每次斷繩）

5、自由和目標模式；（時長目標或計數(shù)目標）

6、運動記錄保存。

常見問題解答說明

-如果手表安裝不上，請嘗試重啟手機/手表

-心率數(shù)據(jù)不準，請戴緊表帶

-如果可以安裝，但后計數(shù)嚴重偏差，請重啟你的手表

相關(guān)介紹

YaoYao是2017年發(fā)布的AppleWatch上的跳繩應(yīng)用，使用YaoYao，你只需要一根普通的跳繩就可以完成：跳繩運動的計數(shù)/計時/速度/心率/卡路里記錄，受到了很多朋友的喜愛。如果你還不知道YaoYao是什么，請參考《跳躍吧，騷年！YaoYao專為AppleWatch設(shè)計的跳繩應(yīng)用》

經(jīng)過一年的累積更新，我們自認為YaoYao已經(jīng)逐漸成為AppleWatch上最佳的跳繩健身搭檔，一起來看下YaoYao這一年來的新增功能吧。

HIIT模式

High-intensityIntervalTraining正如其名，是高強度間歇性訓(xùn)練，指進行多次短時間、高強度的訓(xùn)練，兩次高強度訓(xùn)練之間進行較低強度的運動或者休息。是目前比較流行的高效減脂健身方法。

YaoYao在除了支持時間/次數(shù)目標模式后，也增加對HIIT模式支持。經(jīng)個人體驗，這種方法比持續(xù)跳要輕松一些。

點擊WatchApp中間區(qū)域，可以自定義跳繩的時間和休息時間，以及組數(shù)。在跳繩時間內(nèi)，請盡力跳到最快，然后進行休息/低強度運動，推薦：

初級：8組，每組跳30秒，休息30秒

進階：12組，每組跳50秒，休息10秒

LiveCount：手機顯示，大聲報數(shù)

雖然現(xiàn)在YaoYao有直接在Watch上語音報數(shù)和震動的提醒，但由于Watch的音量小，震動反饋在運動時手腕也不那么容易感受到，再加上環(huán)境嘈雜，情況就更糟了。怎么解決這個問題呢？我們開了一個腦洞，讓iPhone作為另一個屏幕和喇叭，我們叫他LiveCount功能。

使用LiveCount特性：

在跳繩的時候把iPhone放在支架上，音量開大

在YaoYaoWatchApp上開始

這樣iPhone上小鹿將會和你同步跳躍，不僅實時顯示跳躍數(shù)，還能大聲播報。或者如果你喜歡邊跳邊聽音樂，不論是耳機連接Watch，或者iPhone，聽到播報聲音將更加清晰。

統(tǒng)計報表/勛章

增加了更多的勛章

增加了年/月/周的詳細統(tǒng)計記錄

破記錄的通知提醒，續(xù)命提醒（研究表明，跑步一小時，壽命延長7小時）

勛章/統(tǒng)計

用跳繩來給你的小命續(xù)點時間吧！

支持自定義靈敏度設(shè)置、播報間隔

配置靈敏度/播報間隔

靈敏度設(shè)置

雖然YaoYao開發(fā)時收集了很多數(shù)據(jù)，對算法參數(shù)的調(diào)整適應(yīng)于大多數(shù)人的動作。但如果你的跳繩姿勢或方法異于常人，可能會出現(xiàn)計數(shù)偏多或偏少的情況。這種情況下，你可以適度調(diào)整一下靈敏度。（靈敏度低將減少計次，反之計次偏多）

自定義播報間隔

增加了報數(shù)播報的間隔，默認是100次播報一次，現(xiàn)在你可以自己定義這個間隔了。

其他優(yōu)化

優(yōu)化了首次加載的速度。另外分享一個小技巧，可以大大提高任意WatchApp啟動速度：把經(jīng)常用的App添加到表盤，會大大提高該App的啟動速度，對老的Watch效果明顯。

表盤配置方法

分享下自己的日常鍛煉

小編的鍛煉方法比較佛系，每天早晨和大爺大媽們在小區(qū)里打太極，我用YaoYao跳20分鐘/2000個，然后用Lean做10來分鐘力量訓(xùn)練，然后精神倍爽地去上班，關(guān)于Lean參考《騷年，請自重！Lean自重訓(xùn)練》。

結(jié)語

堅持每天20-30分鐘的鍛煉相信也不并容易，作者自己多次試過，連續(xù)運動一個月，也不一定能培養(yǎng)成固定習(xí)慣，就別提網(wǎng)上說的21天培養(yǎng)一個習(xí)慣了。希望這款6塊錢的App能夠增加一點點樂趣，讓您多堅持幾天，讓您吃灰的AppleWatch充下電，我們的目標也就達到了。最后，希望大家都有一個強壯??的身體，去抵抗這個時代的喪。