薄荷游泳視頻平臺(tái)

薄荷游泳是一款專為想要學(xué)習(xí)有用的朋友打造的游泳教學(xué)服務(wù)軟件，軟件頁面非常精美，功能十分強(qiáng)大，這里提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等多種教學(xué)視頻，幫助用戶快速掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)和實(shí)際的游泳姿勢(shì)，操作便捷，學(xué)習(xí)方便

薄荷游泳視頻平臺(tái)介紹

薄荷游泳 是于運(yùn)動(dòng)，減肥，健身，咕咚運(yùn)動(dòng)， 游泳 ，keep  薄荷健康 ， 薄荷一體的游泳教學(xué)產(chǎn)品

一款神奇的游泳教程視頻，隨時(shí)隨地教你學(xué)游泳（夏天來了……）游泳是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)選擇游泳健身，游泳的好處不僅可以瘦身減肥，還可以發(fā)展身體的肌肉，調(diào)節(jié)和改善呼吸系統(tǒng)。

游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)本應(yīng)用教大家各種常見的游泳動(dòng)作技巧、泳姿的教程圖解、游泳前的注意事項(xiàng)以及花樣游泳等詳細(xì)動(dòng)作得要領(lǐng)！讓你能在短時(shí)間內(nèi)成為游泳健將！

薄荷游泳視頻平臺(tái)特點(diǎn)

1、這是游泳必備的軟件。該軟件有大量的游泳視頻教學(xué)課程，用戶可以隨時(shí)在線學(xué)習(xí)。

2、卡通視頻教學(xué)方式可以給用戶帶來不同的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，更好地激發(fā)用戶的學(xué)習(xí)興趣。

3、專業(yè)游泳教練在線授課，提供專業(yè)的一對(duì)一輔導(dǎo)，讓你能盡快學(xué)會(huì)，輕松掌握零基礎(chǔ)。

薄荷游泳視頻平臺(tái)亮點(diǎn)

1、本應(yīng)用教大家各種常見的游泳動(dòng)作技巧、泳姿的教程圖解、游泳前的注意事項(xiàng)；

2、以及花樣游泳等詳細(xì)動(dòng)作得要領(lǐng)！讓你能在短時(shí)間內(nèi)成為游泳健將！

游泳技巧：

1.使用踢腿板

踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。

2.快速短距離游

很多人游泳時(shí)都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，兩段慢游再接兩段快游等。

3.分時(shí)間段練習(xí)

像專業(yè)游泳選手訓(xùn)練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個(gè)來回，再游2個(gè)來回，隨后再游2個(gè)來回，最后是1個(gè)來回，每節(jié)結(jié)尾要快游。

4.游泳時(shí)全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標(biāo)準(zhǔn)，每游一段時(shí)間，對(duì)著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個(gè)“0”就是1分鐘的心率。