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7分鐘鍛煉法iOS版是最省事，最快捷有效的新潮運(yùn)動方式，每天7分鐘，完美身材不是夢�？茖W(xué)運(yùn)動才是王道。7分鐘鍛煉法由美國ACSM(美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會)的運(yùn)動生理學(xué)專家及學(xué)者所提出的，按照這種方法，在只需一面墻和一把椅子的條件下，進(jìn)行7分鐘的鍛煉，人們獲得的運(yùn)動量及得到的效果堪比一次長跑或在健身房內(nèi)鍛煉數(shù)小時(shí)。
它共包括12個(gè)動作，每個(gè)動作30秒，動作間有10秒鐘的間隔時(shí)間。通過這一組高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，可以達(dá)到非常棒的健身效果，甚至免去你去健身房的麻煩，因?yàn)槟阈枰獪?zhǔn)備的十分簡單，只需要一張椅子、一堵墻和7分鐘，就可以完成一次科學(xué)有效的鍛煉。
三種示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜
多種風(fēng)格背景音樂：電子/嘻哈/搖滾等，鍛煉時(shí)能量爆棚
界面優(yōu)雅，簡單易用
豐富的語音提示
詳細(xì)的圖文講解及視頻教程
支持橫豎屏，鍛煉時(shí)隨意擺放
7種彩色主題，完美配合您的5s或5c
隨機(jī)功能，讓鍛煉更有趣
活動日歷，跟蹤記錄您的運(yùn)動情況
全屏計(jì)時(shí)器，遠(yuǎn)距離也能看見進(jìn)度
提醒功能
支持中文
分享到微信、微博、Instagram...
提供三種示范者：男性/女性/卡通，男女通吃，老少咸宜
提供多種風(fēng)格背景音樂：電子/嘻哈/搖滾等，鍛煉時(shí)能量爆棚
新增活動日歷，最近的鍛煉情況一目了然
新增計(jì)時(shí)器動畫
優(yōu)化全屏計(jì)時(shí)器，遠(yuǎn)距離也能看見進(jìn)度
性能優(yōu)化及BUG修正
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