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不要以為老師們有寒暑假，一放就是一兩個(gè)月，別以為他們很輕松，其實(shí)他們也是非常的有壓力的。因?yàn)槊看蔚脑驴�、期中、期末考這些考試都是要比成績(jī)的，成績(jī)沒(méi)考好，老師心里也是急躁的。所以老師們應(yīng)該如何緩解壓力呢。東坡小編這里就有一份教師減壓培訓(xùn)ppt呢。幫助老師們放松心情。

教師減壓培訓(xùn)ppt內(nèi)容摘錄

兩種基本的需求

每個(gè)人的內(nèi)心深處，都存在著兩種基本的需求：一是要解決心理與行為上的種種沖突，障礙與困惑；一是要充實(shí)與完善自我，維護(hù)心理健康，提高生活的質(zhì)量。

我們是人不是神

如果我們把人的心理健康狀況放在一個(gè)從1到100的刻度上，那么最低的指數(shù)是1，指完全失調(diào)，不能處理生活中任何事情的人，他們很可能住在精神病院或者完全由別人照料。最高指數(shù)是100，指完全自立和永遠(yuǎn)自信的人。他們總是信心百倍，生活中沒(méi)有任何事情能阻止其前進(jìn)。他們可以解決任何問(wèn)題，跨越任何障礙，對(duì)生活充滿樂(lè)觀，對(duì)即將到來(lái)的事情充滿渴望。他們善待所遇到的每一個(gè)人，因?yàn)樗麄兪紫壬拼约骸?/p>