現(xiàn)在全國各地天氣轉(zhuǎn)冷,有的地方甚至已經(jīng)開始下雪。這里帶來了天氣冷的搞笑帶字圖片大全,你可以用來抒發(fā)你快凍死了表情,和朋友斗斗圖,發(fā)發(fā)朋友圈。有需要的快來下載試試吧!
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深秋天氣轉(zhuǎn)冷如何御寒
天冷了,應該注重四大調(diào)養(yǎng):
1、飲食調(diào)養(yǎng):天氣冷了,養(yǎng)生最重要的一點是“養(yǎng)腎防寒”,在調(diào)養(yǎng)方面,宜以溫補為主。
2、精神調(diào)養(yǎng):學會及時調(diào)整不良情緒,當處于緊張、激動、抑郁等狀態(tài)時,應盡快恢復心理平靜。
3、起居調(diào)養(yǎng):注重雙腳的保暖。腳離心臟最遠,足部受寒會導致腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等病癥。
4、鍛煉調(diào)養(yǎng):適當?shù)腻憻捒梢允剐玛惔x增強,產(chǎn)生熱量增強,可選擇適合自身的運動來鍛煉。
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