驚蟄圖片手繪簡(jiǎn)筆畫高清無(wú)水印版

驚蟄是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，驚蟄的到來(lái)意味著寒冷的冬天即將過(guò)去，溫暖的春天即將迎來(lái)。但是武漢的天氣，驚蟄確實(shí)冷風(fēng)來(lái)襲，小編為大家收集整理2018驚蟄圖片大全，讓大家可以感受到春天到來(lái)的氣息。

驚蟄圖片預(yù)覽

驚蟄時(shí)節(jié)保健養(yǎng)生要遵循三大要點(diǎn)

一、飲食篇

1、多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，并應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

2、多吃梨子

驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

3、少食動(dòng)物脂肪類食物

驚蟄后，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好效果的粗纖維蔬菜。油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

二、運(yùn)動(dòng)篇

1、鍛煉也要注意保暖

驚蟄時(shí)節(jié)早晚氣溫溫差大，乍暖還寒時(shí)候很容易導(dǎo)致生病，所以鍛煉也要注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)的保暖很重要，這樣才能使自己不受風(fēng)寒。

2、霧氣消散后再外出鍛煉

驚蟄時(shí)節(jié)早晨霧氣都比較大，很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，由于早上的氣溫還是普遍偏低的，所以要早練的人最好等太陽(yáng)高掛后霧氣消散，溫度上升后再外出鍛煉。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適量

由于冬季剛過(guò)，由于長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，開(kāi)始鍛煉的時(shí)候要適度，不要一下子要求自己的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一個(gè)什么樣的程度，慢慢加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量就好。

三、防病篇

1、防感冒

驚蟄到，"春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)"，這時(shí)候，氣溫回升較快，春意漸濃，但仍然時(shí)不時(shí)有冷空氣南下，可能會(huì)出現(xiàn)"倒春寒"。因此，這時(shí)節(jié)，人們更要注意保暖，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風(fēng)寒濕氣的侵襲，預(yù)防感冒。

2、防關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因風(fēng)、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行不暢所致，如果出現(xiàn)“倒春寒”，有膝關(guān)節(jié)炎的人感覺(jué)酸痛更明顯，這類人平時(shí)可以帶護(hù)膝，或用艾條熏膝關(guān)節(jié)。

3、防腸胃疾病

"驚蟄春雷驚百蟲。"驚蟄過(guò)后，萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)，同時(shí)也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。人們更應(yīng)該注意保"胃"護(hù)"腸"，預(yù)防腸胃疾病。最好不要吃過(guò)夜的食物，如果有過(guò)夜的食物，應(yīng)熱透才吃。家里應(yīng)該備一些腸胃疾病的藥物。

4、防流行病

驚蟄過(guò)后，也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié)，如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。這時(shí)候，最好飲食有度，注意家庭、個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、多開(kāi)窗。體弱多病者，特別是小孩，最好不要到人多的地方去。

5、防過(guò)敏

如果要去郊游踏青的話，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏，容易花粉過(guò)敏的人，最好能了解自己對(duì)什么花過(guò)敏，主動(dòng)避開(kāi)過(guò)敏原。

相關(guān)新聞

本周“驚蟄”節(jié)氣打頭，天氣以風(fēng)雨雷電開(kāi)場(chǎng)。受江淮氣旋影響，今天（3月5日）上海有明顯降溫和大風(fēng)天氣，雷暴、短時(shí)強(qiáng)降水陸續(xù)登場(chǎng)，最高溫僅11℃，相比昨天驟降12.5℃。

昨天，中心城區(qū)最高溫一度逼近24℃，明明是一派明媚春色，怎么就一夜回到寒冬里？要知道，乍暖還寒就是3月本性。

昨天（3月4日），申城大回暖，氣溫圖一片“火紅” 

“驚蟄”天氣多變是常態(tài)

今天，申城迎來(lái)花式天氣，氣溫跌宕，風(fēng)雨雷電全部齊活。隨后，天氣情況逐漸平緩。預(yù)報(bào)顯示，周二至周四有陣雨或小雨，周五起天氣轉(zhuǎn)晴，本周最高氣溫在11℃至15℃徘徊。

忽晴忽雨，衣柜都變得凌亂起來(lái)，羽絨服和短裙搭配又變成常態(tài)了？這是因?yàn)閺摹绑@蟄”開(kāi)始，上海就處于冬末春初的季節(jié)轉(zhuǎn)換階段，也是天氣系統(tǒng)頻繁更替調(diào)整的時(shí)期。

上海市氣象服務(wù)中心首席服務(wù)官?gòu)埲疴�表示，“驚蟄”節(jié)氣期間，日最高氣溫平均可以超過(guò)13℃，比較特殊的情況，日最高氣溫可接近30℃。但由于冷空氣尚有一定勢(shì)力，甚至?xí)�有寒潮向南侵襲，也會(huì)出現(xiàn)最低氣溫跌破0℃的情況。

天氣多變是常態(tài)，但總體趨勢(shì)是逐漸回暖的。

今年初雷日較常年偏早

受強(qiáng)對(duì)流天氣影響，申城今天仍會(huì)會(huì)出現(xiàn)雷電。昨天，上海中心氣象臺(tái)發(fā)布了今年首個(gè)雷電黃色預(yù)警，晚間20時(shí)05分，徐家匯地區(qū)出現(xiàn)雷聲。包括閔行在內(nèi)的不少地區(qū)甚至出現(xiàn)冰雹。氣象專家表示，強(qiáng)對(duì)流天氣出現(xiàn)冰雹屬于正常現(xiàn)象。

昨晚上海出現(xiàn)冰雹

初雷是“驚蟄”的最佳標(biāo)配。“驚蟄”一詞就是取自雷電之意。記錄二十四節(jié)氣的《月令七十二候集解》如此描述：萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。意思是說(shuō)，農(nóng)歷二月，天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，開(kāi)始出現(xiàn)春雷，原本冬眠或潛伏的動(dòng)物開(kāi)始蘇醒。

上海的初雷日，一般在3月中旬，即“驚蟄”節(jié)氣的第二候。個(gè)別年份在1月就有可能出現(xiàn)初雷。去年的初雷出現(xiàn)在2月22日，今年是在3月初，比常年偏早。

張瑞怡表示，以徐家匯站為例，上海全年各月份均可能出現(xiàn)雷電情況，其中11月至次年2月發(fā)生可能性較小，3月起有增多趨勢(shì)，雷電主要發(fā)生在夏季7月8月。