更新:2021-06-19 08:46
大小:60.7M
下載地址掃描二維碼安裝到手機(jī)
習(xí)慣星(智能跳繩)app以視頻+圖文地形式詳細(xì)介紹課程,以期通過跳繩提升整體的身體素質(zhì),采用深度學(xué)習(xí)、人工智能等技術(shù),獨(dú)創(chuàng)跳繩運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)化數(shù)據(jù)模型,針對不同年齡段兒童跳繩過程中出現(xiàn)的動作、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性進(jìn)行逐項(xiàng)評分,深度地分析存在的問題及其原因,并提供有效的改良計(jì)劃。
1、習(xí)慣星智能跳繩是通過智能跳繩繩柄記錄跳繩數(shù)據(jù),采用深度學(xué)習(xí)、人工智能等技術(shù);
2、針對不同年齡段兒童跳繩過程中出現(xiàn)的動作、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性進(jìn)行逐項(xiàng)評分;
3、深度地分析存在的問題及其原因,并提供有效的改良計(jì)劃。
【完善的課程體系】
不僅僅限于單一的跳繩課程,從基礎(chǔ)練習(xí)、素質(zhì)練習(xí)、力量練習(xí)、柔韌度練習(xí)等全方位的指導(dǎo),以視頻+圖文地形式詳細(xì)介紹課程,以期通過跳繩提升整體的身體素質(zhì)。
【輕量化的社交】
不定期發(fā)布活動信息參與線上線下的跳繩活動;通過百問百答的方式同其他用戶分享跳繩經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)等;掃碼添加家庭成員,時(shí)時(shí)查看他們的跳繩記錄。
【貼身的AI教練】
采用人工智能技術(shù),由Ai教練對跳繩動作標(biāo)準(zhǔn)度、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性等評分,并深度地分析存在的問題和潛在健康風(fēng)險(xiǎn),提供針對性的改良課程。
【最in的智能跳繩】
智能繩柄搭載霍爾傳感器和六軸陀螺儀,全方位記錄跳繩運(yùn)動軌跡,精準(zhǔn)記錄跳繩個(gè)數(shù)和跳繩姿態(tài)的變化。
【多元化的激勵】
擁有習(xí)慣星專屬吉祥物,通過好玩的跳繩PK、有趣豐富的跳繩知識學(xué)習(xí)、積極參與百問百答等激勵完成任務(wù),收集能量球,兌換心儀的物品,讓跳繩不再簡單枯燥。
1、全方位記錄跳繩運(yùn)動軌跡,精準(zhǔn)記錄跳繩個(gè)數(shù)和跳繩姿態(tài)的變化;
2、采用人工智能技術(shù),由Ai教練對跳繩動作標(biāo)準(zhǔn)度、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性等評分;
3、深度地分析存在的問題和潛在健康風(fēng)險(xiǎn),提供針對性的改良課程。
如何正確跳繩?
健身訓(xùn)練中,有很多運(yùn)動項(xiàng)目可以選擇。跑步訓(xùn)練是一項(xiàng)入門檻較低的運(yùn)動項(xiàng)目,很多人會從跑步開始鍛煉。而今天筆者要介紹的不是跑步,而是另一項(xiàng)燃脂塑形效率更高的鍛煉項(xiàng)目,它就是跳繩。
跳繩是一項(xiàng)非常簡單、容易執(zhí)行的訓(xùn)練,很多人是從小玩到大的,可以單人玩,雙人玩,也可以多人玩。而在健身圈中,跳繩卻是公認(rèn)的脂肪殺手。
為什么跳繩訓(xùn)練會有這么高的地位呢?
相比于跑步訓(xùn)練來說,跳繩所需要的場地會比較小,也不受天氣影響,只需要一根繩子就可以跳起來。而15分鐘快節(jié)奏跳繩,燃脂效率相當(dāng)于慢跑30分鐘,非常適合繁忙的工作族跟學(xué)生黨。
跳繩訓(xùn)練屬于高強(qiáng)度運(yùn)動,可以快速提升心率,讓身體進(jìn)入燃脂狀態(tài),還不會造成肌肉的流失。每次跳繩訓(xùn)練后,身體還會處于高代謝狀態(tài),持續(xù)消耗脂肪,讓你慢慢瘦下來,有助于易瘦體質(zhì)的養(yǎng)成。
跳繩訓(xùn)練可以強(qiáng)化關(guān)節(jié),提高下肢力量,讓你的手腳配合度、協(xié)調(diào)性都慢慢提升,有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)力。
跳繩訓(xùn)練可以鍛煉我們的心肺,提升心肺功能,讓你的身體變得越來越年輕,減少各種腰酸背痛、肌肉僵硬等亞健康疾病的來襲,保持旺盛的體能狀態(tài)。
跳繩訓(xùn)練會讓身體流汗,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,加速腸道蠕動,強(qiáng)化腸胃功能,你的皮膚狀態(tài)也會變得越來越嫩滑、緊致,保持更好的容顏狀態(tài)。
跳繩訓(xùn)練可以促進(jìn)多巴胺的分泌,幫你釋放工作中的壓力,生活中的負(fù)面情緒,讓你變得積極樂觀,抗壓力也會明顯提高哦!
看到這里,你是否躍躍欲試了呢?跳繩也需要掌握正確的姿勢,否則健身會變傷身。我們來看看跳繩的正確訓(xùn)練方法:
把握正確的跳繩姿勢,收緊腰腹核心,抬頭挺胸,雙手握跳繩,大臂靠近身體,保持不動,讓手腕轉(zhuǎn)動繩子即可。
跳躍的時(shí)候不要跳太高,腳尖踮起,讓繩子剛好穿過腳尖即可,保持腳尖落地,減緩膝蓋的壓力。
每次堅(jiān)持力竭時(shí)間,進(jìn)行短暫的休息,1-2分鐘后再進(jìn)行一組跳繩,累計(jì)跳10-15分鐘以上。
跳繩訓(xùn)練后記得做一組腿部拉伸,放松腿部肌群,改善充血現(xiàn)象,避免小粗腿的出現(xiàn)哦。
不過,跳繩訓(xùn)練雖好,但是并不是所有人都適合跳繩。跳繩運(yùn)動強(qiáng)度比較高,對于有膝蓋疾病、過度肥胖患者以及三高患者,是不適合進(jìn)行跳繩的。建議你從低強(qiáng)度的運(yùn)動入手,或者聽從醫(yī)囑,選擇適合自己的訓(xùn)練方式。
1、新增APP端設(shè)置跳繩模式;2、新增比賽跳繩模式;3、優(yōu)化了跳繩診斷報(bào)告;
1、PK全新升級:無需等待,實(shí)時(shí)對戰(zhàn)2、增加活動賽事,排行榜等功能3、下架課程服務(wù)、發(fā)現(xiàn)等部分內(nèi)容4、修復(fù)部分bug
1、PK全新升級:無需等待,實(shí)時(shí)對戰(zhàn)
2、增加活動賽事,排行榜等功能
3、下架課程服務(wù)、發(fā)現(xiàn)等部分內(nèi)容
4、修復(fù)部分bug
小編簡評:運(yùn)動魔毯ap
下載 德州人社app官方版 131.2M /小編簡評:德州人社是
下載 海王星賺app 13.9M /小編簡評:海王星賺ap
下載 果氪行app 83M /小編簡評:果氪行是一
下載 歸心app 18.3M /小編簡評:歸心app是一
下載 鐵塔換電運(yùn)維app 47.2M /小編簡評:鐵塔換電運(yùn)
下載 陶溪川app 67.1M /小編簡評:陶溪川app給
下載 Biu斗圖app 16.4M /小編簡評:Biu斗圖是一
下載 小Biu好聽智能伴侶app 66.5M /小編簡評:小Biu好聽是
跳繩計(jì)數(shù)、體感運(yùn)動、AI健身——天天跳繩,新動體驗(yàn),快樂同步。經(jīng)典和創(chuàng)新的訓(xùn)練動作都在這:跳繩、體能、跑步、健身,還有舞蹈和體操。只需手機(jī)對準(zhǔn)身體,與屏幕中的元素互動的粉,隨時(shí)隨地開動。這里帶來的APP有:
小編簡評:天天跳繩ap
下載 keep(移動健身教練) 133.4M /小編簡評:keep(移動
下載 picooc跳繩 37.1M /小編簡評:picooc跳繩
下載 智能AI跳繩軟件 33.0M /小編簡評:開通藍(lán)牙連
下載 yaoyao跳繩app 9.3M /小編簡評:yaoyao跳繩
下載 躍動跳繩app 20.2M /小編簡評:躍動跳繩ap
網(wǎng)友評論