二十四節(jié)氣白露習(xí)俗禁忌圖片大全2017 最新版

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二十四節(jié)氣白露習(xí)俗禁忌圖片大全：

白露習(xí)俗：

吃龍眼、祭禹王、釀白露酒

①福州吃龍眼：福州“白露必吃龍眼”，白露之前，龍眼個(gè)大味甜口感好

②太湖祭禹王：禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路菩薩”，每年白露都舉行祭禹王香會(huì)

③蘇浙地區(qū)釀白露米酒：舊時(shí)蘇浙一帶每到白露，家家釀酒，用以待客。

白露禁忌：

明天18時(shí)39分，白露。

①天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白，白露是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣

②“白露勿露身”，到了白露，夏天的清涼裝就可以收起來了

③“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露時(shí)節(jié)，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度加快，若不及時(shí)添加衣被，容易感冒。白露將至天漸涼，注意保暖哦！

白露養(yǎng)身方法：

1.護(hù)腳

白露是天氣冷熱的分界嶺，夏季可以穿涼鞋，冷水洗腳。但是，過了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳。腳距離心臟最遠(yuǎn)，容易血液循環(huán)不暢。并且腎氣始于足下，腳受涼就是在傷腎。中醫(yī)理論中，腳為人之根，人體的12經(jīng)脈中有6條始于足部，這些經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血、溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑和貫穿人體上下的通路。而且，在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。所以腳受涼也就是這個(gè)身體都受涼。那么白露之后如何護(hù)腳?

護(hù)腳方法

a.不再穿涼鞋，涼鞋雖然可以令腳部通風(fēng)透氣，但是白露之后再穿涼鞋，會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，造成寒氣入侵。秋季天氣干燥，穿涼鞋容易導(dǎo)致腳部皮膚干燥、皸裂。

b.穿襪子，襪子一方面可以保護(hù)腳部，另一方，老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。

c.睡前泡腳，睡前泡腳勝過吃補(bǔ)藥，對于體弱多病、腎虛、痛經(jīng)以及體寒人群來說，白露之后多泡腳，可以調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)免疫力。

2.護(hù)心

心臟的主要功能是把血液運(yùn)行至身體的各個(gè)部位。而白露時(shí)候護(hù)心，不僅僅是保護(hù)心臟，而是保護(hù)好心血管，減少心血管疾病的發(fā)生。在《養(yǎng)生論》中記載“秋初夏末，不可脫衣裸體，貪取風(fēng)涼”暴露身體輕則會(huì)感冒，重則導(dǎo)致心血管受涼，加重心血管疾病。冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而中老年人想要安全過冬，那么就需要在白露之后做好護(hù)心養(yǎng)心。

護(hù)心方法

多穿一件背心，“秋凍”并不適合所有人，體弱多病、兒童、老人等最好多穿一件背心，可以保護(hù)好心肺，減少心血管疾病的發(fā)生。同時(shí)注意備好藥，從白露開始患有心血管疾病的人群需要隨身攜帶藥物(如硝酸甘油、速效救心丸)，以備不時(shí)之需。

3.護(hù)腸胃

秋季是胃腸道疾病最易多發(fā)的季節(jié)，兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等，這些胃腸道疾病在秋季多發(fā)。而在民間有“白露身勿露，露了凍瀉肚”，所以，秋季護(hù)好胃腸道非常重要。

護(hù)腸胃方法

a.避免露臍裝，現(xiàn)代年輕人追求時(shí)尚和美麗，露臍裝已經(jīng)是必不可少的時(shí)尚單品。但是，肚臍部脂肪層薄弱，容易受涼，導(dǎo)致寒氣入侵，胃腸道受傷。

b.白露飲米酒，喝“白露茶”，一直是傳統(tǒng)。米酒有“百藥之長”的美稱，并且其甜淡適宜，適合大多數(shù)人。秋季飲用可以驅(qū)寒祛濕、活血化瘀，對腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎等都有治療作用。而秋季干燥易上火，特殊人群會(huì)出現(xiàn)便秘，所以，飲茶是降火調(diào)理便秘的良藥。

二、白露時(shí)節(jié)做好3凍

“春捂秋凍”一直是中國人的養(yǎng)生法則。需要“秋凍”的原因是秋季不宜過早的增加衣物，適量的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，提高對低溫的適應(yīng)力。有助于健康的度過冬季，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

1. 凍鼻子

凍鼻子是指多用冷水洗鼻子。首先，冷水洗鼻子可以增強(qiáng)鼻孔和整個(gè)呼吸道的對冷空氣的適應(yīng)力，可以預(yù)防感冒和流感。有醒腦、明目等作用。其次，冷水洗鼻子可以預(yù)防鼻炎的出現(xiàn)，鼻炎容易出現(xiàn)鼻塞、鼻癢等情況，而利用冷水可以預(yù)防和治療這些現(xiàn)象。每天早晚各一次利用泉水、井水或者自來水，反復(fù)洗鼻腔。同時(shí)，沖洗時(shí)可以根據(jù)具體情況，用鼻子吸水。

2.凍呼吸道

凍呼吸道不是指讓肺受涼，而是指多呼吸冷空氣。白露之后早晨會(huì)更涼爽，多呼吸空氣可以提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)呼吸道對寒冷和疾病的抵御力。同時(shí)，鍛煉肺部，有利于度過寒冷的冬天。預(yù)防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。

3.凍臉

臉不同于身體的其他部位，每天需要面對寒涼、灰塵、輻射、油煙等等，所以，面部最容易衰老，而秋季不能保護(hù)好面部，也容易在冬季出現(xiàn)凍瘡、皸裂等現(xiàn)象。冷水洗臉是給面部血管做體操，能夠增強(qiáng)面部皮膚的彈性，使面部更光澤，減少面部皺紋的產(chǎn)生。同時(shí)，促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高面部的御寒能力。另外冷水洗臉更有利于頭腦清醒，有興奮作用，對神經(jīng)衰弱、頭痛、頭暈有良好的治療作用。白露時(shí)節(jié)水溫一般高于10℃，非常適合冷水洗臉，而冷水洗臉分為干性和油性皮膚，除油性皮膚外，都適合冷水洗臉。一般，清洗最好超過3分鐘，不宜搓揉，撩洗為宜。

相關(guān)新聞

“白露秋分夜，一夜涼一夜。”北京時(shí)間9月7日18時(shí)39分將迎來“白露”節(jié)氣。專家提醒說，此時(shí)節(jié)，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些干燥，公眾要注意保暖和及時(shí)補(bǔ)水。

“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年陽歷9月8日前后，當(dāng)太陽移達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)，開始進(jìn)入白露節(jié)氣。它是天氣涼爽時(shí)期的開始，進(jìn)入了氣候上的秋季。此時(shí)節(jié)，晚上9時(shí)，會(huì)看到北斗七星出現(xiàn)在天空的西北方，此時(shí)“斗柄西指，天下皆秋”。

氣象專家也表示，白露時(shí)節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達(dá)到30多攝氏度，但夜晚會(huì)降到20多攝氏度，其溫差達(dá)10多攝氏度。此時(shí)，人們會(huì)明顯地感覺到炎熱的夏天已經(jīng)過去，涼爽的秋天來了。

俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思說的都是白露之后晝夜溫差很大，如果這時(shí)再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時(shí)節(jié)，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖；由于氣候漸干燥，此時(shí)還應(yīng)多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，并按摩足底，可驅(qū)寒防濕，還利于血液循環(huán)。