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7分鐘體能標(biāo)準(zhǔn)——12個動作組成、每個動作30秒的標(biāo)準(zhǔn)體能課程;
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健身是現(xiàn)在很多人的愛好,不管是男女老少都是在全民健身,有的會去健身房,有的回去廣場或者戶外健身,那就
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